李诞在奇葩说里提到人类的进化史的本质是把即时满足变成延时满足的进化史，比如最开始人类可能是摘果子吃，他摘到果子就会立刻吃下去，这种满足就叫做即时满足。而之后人类学会了在春天播种，在秋天收获，这种满足就是延时满足。
今天看到文章说张一鸣就是一个能够控制自己获得延时满足的人。对于一些即时满足东西，如打游戏，看电影，他是不会去触碰的。
那么是否就可以说明，其实人类如果想往高级发展，或者成为更为优秀的人就需要能够获得更为强大的，控制能力来获得延时满足呢。延时满足的人，说明他们可能会有一个强大的目标，然后为了这个目标不断的努力，才会可能达到这个目标，而即时满足这个东西，给人的好处是当即能够体现的。一个人总是尝试获得即使满足，虽然当下，他可能会感到非常的快乐，得到了充分的满足感，但既然一件事情能够成为即时满足的事情，说明这件事情，并不是很难去完成的。一个人如果长期总是耽于这种即时满足，可能他的人生就没有什么去比较困难的事情，需要他花费大量的时间，去学习去克服，长此以往，这么多的即时满足，对一个人来说并没有什么提高。反而是那些能够延时满足的人，通过不断的克制自律迈上一个更高的台阶。
既然想要成功，就需要通过锻炼自己能获得延时满足的能力，那么为什么这个事情会比较困难呢？因为相比于即时满足，延时满足可能会在短期时间内看不到回报，这样就需要一个人去拥有强大的信念，然后盯紧自己远处的那个目标，不断前进。如果没有一个强大的心智，是无法拥有这项能力的。
那怎么样拥有强大的心智呢？一方面就是树立一个足够远大的目标，另一方面就是，不断的去给自己心理暗示，强化这个目标在未来会给自己带来的满足感，将这个满足感不断在潜意识中加强。这样就会有足够的动力，去支撑自己，解决一个个问题，跨过困难。当遇到问题的时候，不要转移自己的目标。还是回到刚才的那个问题，应该去有一个明确清晰的目标，他遇到问题的时候要尝试去解决问题，而不是把自己的思维去转向另一个方面，当转向另一个方面，如果再遇到问题继续转移，这种过程重复多次，会给人造成严重的挫败感，当造成这种挫败感的时候，人们可能会倾向于去寻求一种即时满足的过程来愉悦自己，最终就会放弃，长此以往，会给人形成一种惯性。锻炼自己拥有延时满足的能力也就不复存在。
所以最终的解决问题的方法应该是拥有一个足够清晰的目标，和及时动手去解决问题的能力。要能够为了那个足够清晰的目标不断走下去，不能因为困难就选择转移注意力到容易活的快感的其他事物上。
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