开合跳第四天

相关文章

• 开合跳第四天

  今天是开始开合跳的第四天，打卡500次开合跳，8分11秒。状态良好，偶感小腿肌肉酸痛，好在拉伸后恢复舒适。 第一天...

• 

  6.10

  8分钟，碎步跳，开合跳，上下跳，左右跳

• 

  它被称为史上最燃脂的运动，快快行动起来！

  昨天在一篇健身文中提到开合跳，有朋友就问什么是开合跳。其实，开合跳就是一种室内运动项目。它分两个步骤，第一步站姿跳...

• 

  晚上的开心与早上的生气

  每天晚上洗漱完了，做10个开合跳。我告诉说开合跳能减胳膊上的肉肉！听到她在床上开合跳。内心感觉这就是内驱力吧！ 吊...

• 

  开合跳瘦哪里？

  开合跳英文名为Jumping Jack，是一个十分常见的燃脂减肥运动的和经典的热身运动。 开合跳可以让人很快的进入...

• 

  健身日记

  周四 心肺功能 跑步机热身10分钟 敏捷梯 小碎步 交叉跳 开合跳 各三组 俯身（胳膊支撑）开合跳 蹬腿 各三组 ...

• HIIT训练动作

  回忆下教练教过的hiit训练动作 1.波比跳 2.深蹲开合跳 3.负重弓箭步跳 4.高抬腿 5.开合跳 6.跳台子...

• 运动能力提高了

  昨天和今天都进行了跳绳+开合跳的锻炼，发现自己真的在进步。 记得最开始的时候，只能跳50个开合跳，中间休息好长时间...

• 

  健身4 有氧运动

  1开合跳 2撑 起 跳 3靠墙静蹲 4深蹲跳 5甩绳

• 小计划

  健身计划 晚间：开合跳20/2 卷腹20/2 跪地抬腿20/2 躺地开合腿2...