回归自己的内在

作者: 细雨8233 | 来源:发表于2022-10-25 11:12 被阅读0次

元式催眠师 贾建莉  坚持分享489天

这几天我觉着我情绪有点低落,身体也有点不舒服。我不知道是因为情绪低落而导致的身体不舒服,还是因为身体不舒服导致的事情低落。

闭着眼睛,深呼吸,关照自己的内在,让自己和自己待一会,感受自己的感受,体验自己的情绪,让自己的情绪自由的流淌。

自己已经退休在家,理所当然的也把时间精力放在自己的家中,特别是自己的事情上,对于孩子的事情,家人的事情,也没有更多的精力和能力去管了,再说,就是去管了,也会是出力不讨好,弄不好还会落得彼此的埋怨。

每个人都有自己的生活方式,都有自己的选择,何况儿女自有儿女福,管好自己其实就是对儿女最大的爱。

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