每天晚饭后，我会叫上俩朋友一起遛弯，坚持了一个来星期了。这个大圈子走的足足一万来步，很佩服我们仨。边走边聊，也是蛮开心的。遛弯后，有时候就去谁谁家喝个茶。这样子听上去是不是也很“潇洒”。我们可以选择把生活过成什么样。
今天在网上看到一同城的友友说，因为疫情的关系，老公在北京不能回家，她在家带着俩娃上网课，倍感生活压力，一地鸡毛。心里憋闷，情绪烦躁。疫情之前，老公每天回家，周六周日放假都休息，二人也经常交流沟通，没有那么多生活鸡毛。现在也凑合拍个视频，视频聊天，可能这样烦躁的情绪，牢骚抱怨都对着屏幕发泄出去给了老公。她老公这边也很烦躁，焦虑。俩人这样都沟通不了。生活太难了！
人人都需要一个树洞。我们每个人都有倾诉的愿望，情绪的确需要一个出口。那在表达的时候，对朋友对亲人，我们也要用一个正面的表达方式，对听众来说描述法一定比抱怨法更容易接受。
拒绝传递负能量！
“以后别买橘子了，一点都不好吃！” “这个纸巾不好用，以后别买了！” “这次苹果不甜什么呀，以后不能买！” …...
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幼儿“倾听与表达”能力发展与培养的教育建议 发展和培养幼儿的“倾听与表达”能力，可以从意识、技能和习惯三个...
一．积极倾听 专注、真诚、临在。倾听事实和感受，表达我的感受，表达同理心和接纳。 l 释放积压情绪 l 给对方被懂...
221.清晰表达与耐心倾听 在合作学习的课堂，表达与倾听是一对孪生兄弟，表达离不开倾听，倾听离不开...
《共情的力量》第三课 共情包括表达和倾听，昨天学习了表达，今天来到倾听环节。 倾听，是理解他人的前提。 通常情况下...
读后感： 1. 非暴力沟通首先用于察觉和表达自己，然后是倾听他人； 2. 倾听本身就表达了关心和尊重，这是人际关系...
表达者与倾听者 首先表达者简单了，然后倾听者就简单了。
清新冥想第十三节 关于沟通 沟通是探索自我的准备工作 沟通包括两个部分：表达自我和倾听他人 良好的表达和倾听是相辅...
在工作和生活中，我常自凭狮子座的率真来直言不讳，当然这种表达方式常常事与愿违。同时在工作中，看到有同事对同一件事情...
本文标题：表达和倾听
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