《共情的力量》第三课
共情包括表达和倾听，昨天学习了表达，今天来到倾听环节。
倾听，是理解他人的前提。
通常情况下，我们倾听他人会与自己的经验关联起来，其关注点在自己；而真正的倾听，要集中全部注意力去关注对方，去与他人的情绪进行联结。但不被带着走，以一种抽离的视角去对待，与他人一起去探索一切可能性。
倾听时，去了解他人的所有，全面了解信息，带着开放的心态去倾听，倾听不一定有答案，而只是听：细节、信息、角度，想出更多方法及解决方案，让他自己找到与他人相处的方式。
共情的倾听，一定是以抽离的态度进行的。
作业：
1.跟家人说明自己要练习倾听，让家人讲一分钟，然后去重复他、去模仿他。
2.用放电影的方式复盘一次你不愉快的沟通，看看有什么发现？
练习第二个作业吧，复盘放电影一下过去一次不愉快的沟通，感觉亲密关系中很容易发生的事诶！
最近的一次，电话里沟通一件一件相左的事，都知道怎么做是对的，可就吵起来了，我自认为是为他考虑，他认为是他也无奈，我却Get不到他的难，当时也没有很生气，就是觉得双方都不够理解对方吧！
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