朋友，你今天又知识焦虑了吧

朋友，你今天又知识焦虑了吧

我有个朋友，感觉挺焦虑的，他经常对我说的话是，

”这本书，最近特别畅销，我分享给你呀？“，

”这个大神在线上更新了课程，我要不要接着买呢？“，

”这个公众号文章写的深刻的，特别实用，我推荐给你呀“。

不知道你们身边有没有这样的朋友呢，或者，你就是这样的”朋友“。

焦虑的根本，是没有发现与这个社会相匹配的方法论。

知识焦虑的根本，是发现解决问题的速度没有遇到问题的速度快。

社会进步太快，你担心在未来被淘汰，

科技发展太快，你担心在未来被取代

消息传播太快，你担心不能与时俱进，落同龄人一大截

接踵而来的，是劈天盖地的APP ，公众号，打着“买我，买我，我能治疗你的焦虑”的口号，推送各种课程和书名。

扛不住压力，买了，买完了，问题好像更多了，

时间应该怎么分配呢?，

课程的内容这么多，要全部都听完吗？

读完了，看完了，怎么还是没法解决实际问题呢？

老天最公平的地方，就在于它给了每个人相同的时间，去创造奇迹，

而成为庸人还是成为智人，最大的差别在于，学习力的差异，让我们在相同的时间，得到了不同的结果。

那怎么提高自己的学习力呢？

北大才女刘媛媛经常说，“提高学历，不如提高学习力”。

朋友，你今天又知识焦虑了吧

首先我们来拆分下这个学习力，所谓的学习力指的是，学习动力、学习能力和学习效率，这三个要素。

首先：如何提高学习动力

1、对万事万物抱有一颗好奇心

牛顿、爱因斯坦的成就大家都是心知肚明的，他们的成功，也都来源于一颗对世界充满好奇的心。

“苹果为什么会掉下来?"，“光是如何传播的?"很多人都看到了，他们也看到了，

而他们没有像其他人一样，看完就忘掉，而是不停的思考，”是什么原因让苹果掉下来的呢？

带着好奇心，从感官兴趣上升到了学习兴趣，不断的专研，不断的思考，继而上升到了职业兴趣，研究出了”牛顿三大定律“和”微积分“，所以兴趣是最好的老师，也是一切动力的开始。

朋友，你今天又知识焦虑了吧

2、拥有一颗开放型的心态

小学的时候，老师会有“性别歧视”，对于数学能不能学的好这件事，对男孩子会说“你很聪明，但是不努力”，而对女孩子会说“数学是需要天分的，女孩子差不多就行”，所以作为女孩子，总是觉着学的不好，是正常的，但，真的是这样吗，那为什么还会有那么多诸如，王贞仪、胡和生等女科学家的出现呢，其实都是被我们的僵固型思维，固化了，不要把做不好归结于“不够天赋、不够聪明”，路骋说过，“凭现在人的努力，根本谈不上拼天赋”。所以我们要保持一个开放的心态，把僵固型思维转化成成长型思维，时刻告诉自己，”我是有潜力的，我可以把这件事做的很好“。

其次：如何提高学习能力

1、学会“舍”与“得”

古典老师曾说”你之所以不知道自己想要什么，是因为你什么都想要“，想要有内涵，却不肯用玩游戏的时间读书，想要更受欢迎，却在应该梳妆打扮的时候睡懒觉。学习也是的，在这个知识大爆炸的年代，什么都可以学，也什么都想学，今天看看”时间管理“，明天学学”快读阅读“，看似都了解，但又不深入，等到问题真来了，却发现自己那点皮毛，根本不够用，所以现在人都快活成板砖了，知识面狂宽，却每一样都不深入，有舍才有得，想想究竟哪些，是你真正需要的，是可以用在工作和生活的知识，抓住后就用心专研，”舍掉“那些暂时不需要的吧。

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2、拥有”批判性思维“

批判性思维，不等于完全的批判，而是一种帮助我们更好的区分”好信息“和”坏信息“的根本。我们每天面对的信息，太多，有关数据表明，一个人，从下班到通往回家的路上，差不多接受到140条信息左右的信息，地铁里的广告，手机里的APP ，都在无时无刻吸引你的注意力，可能一篇《震惊，家暴男都会经常做这三件事》这样一篇文章，都会引起你对号入座，先不要着急恐慌，在被这篇文章带偏你的思维之前，先问问自己，“信息的发布者是谁？，”他出于什么目的发表了这篇文章？“，”他的言论可以被科学证明吗？“，这几个问题，会更好的帮助我们回归理性，更好的锻炼我们的”批判性思维“，帮助我们更好的获得”有用的知识“，而不是”假的知识“。

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最后：如何提高学习毅力

1、把“及时反馈”利用好

有没有想过这样的问题，为什么玩游戏，能玩一天，而减肥呢，却坚持不了多久？这里面就涉及的是“及时反馈”和延时反馈“的区别，游戏能玩进去，是因为，游戏里面有大量的奖励反馈，过了个任务，系统提示10金币到账，打败个BOSS系统提示奖励王者之剑，这就是及时反馈，大脑又是喜欢被奖励的，所以玩个游戏停不下来，而减肥呢，是需要一段过程的，这种反馈是需要延迟才能得到反馈，一天两天看不出效果，三天四天好像没什么用，起码一个月吧，体重秤上的数字会有那么一些变化，然后一顿火锅全回来了，想了想，不减了。所以我们想要持续坚持一件很好的事情，就要把“及时反馈”应用好，比如看书，很多人会看不进去，毕竟书里的知识也不知道什么时候能用到，而我觉着阅读学习是一件可以改变人生的一件事情，我想坚持做下去，那么我的做法是，每看一章内容，会把其中的精华总结出来，发到朋友圈或者微博，朋友们会点赞，会评论，会称赞，视觉上的满足同时也给大脑带来了满足，这种”及时反馈“，会促使我读更多的书，发表更多的内容，从而形成一个良性的闭口，所以给自己想做的事情，多营造些“及时反馈”的可能性吧。

2、将学习生活化

关于“如何学习”的文章很多，书籍很多，课程更多，但是学习力只能从“课本里”的来吗，其实不是的，不要想的那么复杂和困难，有人说，“学习最好的来源，是生活” ，这句话给了我们另外一个角度，之前在网上很流行的一张图，“哈佛凌晨4点半的图书管”，后来这个图被证实与实际不符，那帮哈佛的学生没有天天挑灯学习，而是用了更多的时间去体验生活，所以学习，不一定发生在“埋头苦读”里，用心去体验生活，在生活中，多看，多听，多想，学问就藏在生活中。

古典老师说：成事的三要素，好的方法论、刻意练习和大量的实战

而学习力的提升，是获得好的方法论的基础。

希望本文可以更好的让你理解和获得更好的学习力，更好的缓解知识带来的焦虑。

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