大家好，我是蔡惠屏_知行合一（微博、简书、豆瓣同名），坚持写作20天，坚持瑜伽30次，爱运动爱学习。坚信坚持的力量，你的每一次看似小的进步，都会助力你迈出人生的一大步，你会找到你的快乐所在！
前言：今天日更第20天，我坚持了20天了，真的没能想到，我做到了，这感觉好棒。今天也是写作陪伴营进入尾声了，师姐给我们分享，写作需要有战略性思维，大局观。敢做梦，让我们想想出一本什么书。听完，感觉更棒。虽然不曾想过自己要出书，但是此刻听完分享跃跃欲试。人还是要有梦想，那我现在就好好想想我要出什么书吧。也期待有那么一天，努力！
一 出一本什么书呢？
最近每天坚持瑜伽，练完身体很舒展，特别舒服。瑜伽可以让人身体、心灵、精神达到平衡，让你放松下来。瑜伽让我很受益，让我萌生想帮助更多的人，让更多的人身心得到解放。所以未来，我想出一本关于瑜伽修炼身心的书。
二 书名是什么呢？
瑜伽，让练习者的身体、心灵、精神达到平衡，真的是大自然的馈赠。就把书名命名为《瑜伽身心的馈赠》。
三 前言故事介绍
30+的年龄，有着一份不错的收入，很安逸，但从事的工作却不喜欢。很向往那种有自己热爱的事业，为自己的事业拼搏奋斗满腔热血的人生状态。
一直很想改变，很想从完全没生机的工作状态逃离，陷入焦虑迷茫无助。一度在苦苦找寻自己，到底自己要做点什么，还奔赴北京上培训班，寻找自己的人生蓝图。痛苦焦虑，不断学习成长。
就在这几个月接触了瑜伽，每次练完，身心都得到解脱，很是舒服，也慢慢的一点点的喜欢上了瑜伽。瑜伽不是普遍的一种运动，而是通过不同的体式科学标准的发力，让你身心、心理、精神达到平衡，万物讲求平衡，让你放松下来。
瑜伽让我从痛苦焦虑的状态慢慢的释怀达到平衡，特别受益。瑜伽，就是我苦苦寻找的兴趣。勇敢大胆的做梦，未来我要成为瑜伽老师领域知名的会写作的瑜伽老师，成就自己一番事业，帮助更过的迷茫、焦虑的人，过上自律健康的生活！
四 大概内容
分三大部分阐述：
瑜伽的原理：来源、科学理论讲述
瑜伽的益处：分身体、心理、精神讲述
瑜伽的修炼方法：讲述各种科学标准的修炼方法
五 目标受众
1 迷茫焦虑想要更变的朋友
2 想要自律健康生活的朋友
3 喜欢运动的朋友
4 想拥有好看形体的朋友
5 喜欢热爱瑜伽的广大朋友们
向美而生
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