最近有幸读到一本好书《成功，动机与目标》，还在深度阅读中。
这本书不是成功学之类的鸡汤书或者是深奥的心理学纯理论，这本书是一本关于改变的方法论的书。正如本书作者的导师（《终身成长》的作者）在推荐序中所说，本书中最重要的信息是：人是可以改变的，改变不容易，但在正确的动机与方法的引导下便是可能的。
心态决定一切，这是我们最常听见的一句话，而往往很多励志书籍都对我们说，相信自己，保持乐观才能成功。在一生中，我们都有自己各方面的大大小小的目标，作者讲到，关于对待目标的乐观，往往有两种不用的体现。
一种是“虽然可能有各种困难，但我有信心做好这个项目”，这是对成功概率的乐观。另外一种是“毫不费力，我也能做好这个项目。”这是对成功过程的乐观。
而事实上，第一种乐观有利于我们目标的达成，因为人们努力的动力，有一大部分来自己自己有可能获得成功的信念。但第二种乐观，则会降低我们采取行动的动力。这也很好理解，如果我们要参加一门考试，自认为自己轻轻松松就能考过，自然不会特别用心复习。
所以总结一句，有利的乐观是对我们目标成功概率的乐观，而不是对过程的乐观。
而到这里，其实重点想讲的是一个词“心理对照”，其所描述的目标管理的方法论：对待目标，最好的策略就是乐观看待目标，认真对待困难。
而“心理对照”这个方法的具体步骤如下：
第一步，写下一个目标：比如我们要开始跑步，三个月之后参加半程马拉松。
第二步，想象目标实现后的情景：比如我们的身体更健康了，身材更好了。
第三步，思考一个实现目标的障碍：比如早起跑步会很痛苦。
第四步，再列出一个目标实现的好处：比如跑步让我们精神也更好了，每天自信满满。
第五步，再列出一个障碍：比如上班很忙，又经常加班，已经很累，怕坚持不下来。
第六步，再列出一个好处：比如跑步让我们有了静下来思考的一个独立的时间等等。
第七步，再列出一个障碍：比如跑步如果不科学，会引起一些伤痛。
.......
经过以上几步，我们便会对目标有一个更客观的认识。
然后再次问自己几个问题：现在我觉得成功的概率如何？我该追求这个目标吗？对比好处和障碍，我们能更清楚的知道自己成功的把握有多大，对这个目标有多坚定。
这就是《成功，动机与目标》这本书中所讲到的目标管理方法论之一“心理对照”，希望对你有帮助。
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