成年人的世界里，没有一个人容易。
这个11月，空气里似乎都弥漫着丧丧的味道。
骤降的气温、网易前员工被裁员、阿沁被出轨、具荷拉自杀、宇芽被家暴、高以翔猝死，作为几乎与网络绑在一起的90后来说，网上所出现的一举一动都能牵动我们的神经，开心、震惊、欣慰、难过、悲痛、无力等情绪时时切换，来得快，但不一定去得快。
这几天，一直在被高以翔录制综艺节目《追我吧》猝死刷屏，虽然对高以翔没有过多的关注，也没有看过《遇见王沥川》，但还是感到深深的不可置信和发自内心的无力感。
和朋友微信聊起了这件事。
她说：“那天凌晨还发过微博的他，那么好好的一个人，怎么说没就没了，这辈子都没了。
只想问为什么，或者是如果有上帝的话就好了，想问一问，这样的人，可以再回来么？”
卑微且无力的呐喊，一条活生生的生命，就那么没了。这种无力感来自于“就那么一瞬间”，想也没想到的“一瞬间”，就没了，这辈子都没了。
关于“离别”的感叹，早上刷到微博上的好友圈，一大学同学写到：
“真正的离别啊，没有长亭古道，更没有劝君更尽一杯酒。就像是今天这样一个平常的早晨，有些人就永远的留在了昨天。就算是在另一个过度，你也要继续做你温柔英俊的王子呀。”
确实如此，“离别”是不会打招呼的，明天和意外，你也永远不知道哪个会先来，只能一次次、一遍遍地在内心里提醒自己：珍惜身边的每个人，好好照顾自己，好好爱自己，因为人生中很多别离，都悄无声息。
爱人的前提是爱自己，照顾好自己。如何做到呢？这里简单的和大家分享一些。
1、坚持吃早餐。
据一项研究表明，“不吃早餐”排在“慢性自杀”的第四位。
2、一定要早睡。
这点对于现代人来说，确实还蛮难做到的，但是如果你想要拥有一个更健康的身体耍，那就尽量要做到晚上12点前睡，保证自己充足的睡眠时间。
我自己有个比较好入眠的方法，睡前看会书，不出半个小时，一般都会困得不行。
3、不要压抑自己的情绪。
之所以称为情绪，就是因为这个东西它本来每时每刻都不一样，开心难过生气崩溃这些都是组成“你”这个人的一部分。
所以不用强迫自己要每天都开心，照顾自己的情绪，也接受自己的情绪，开心就笑，难过就哭，想说就找人倾诉，不要压抑，没什么大不了的。
4、不要太在意别人对自己的看法。
真的，别人只是你生命中一个小小的插曲，有时候可能连插曲都算不是，而心情和身体都是自己的，不必因为这“擦肩的过客” 而坏了自己那天本来应该开开心心的24小时。
我之前算是一个特别在乎别人看法的人，会因为人家一句无心的话想很多，会在想“ta是不是不喜欢我啊？”“ta是不是对我有一件啊？”最后搞的自己郁闷至极。
现在慢慢觉得，根本没必要，不必让每个人都喜欢自己，生活是自己的，自己喜欢自己才最重要。学会放下，也是一种长大啊。
5、找到自己喜欢的事物。
我一直很欣赏能找到自己喜欢的事情的人。
大学毕业前，我一直都是个说不出自己喜欢什么的人，到现在为止，我似乎找到了一两样，但心底的 “至爱之事”，似乎也还没找寻到。
但我会告诉自己，不用着急，多去尝试，它总会出现的。
当然，爱自己的方式不止这几种，每个人的方式和标准也都不一样，愿所有的朋友们每一天都能问心无愧，我们不需要大有作为，健康到老就好。
今天有了暖阳，坐在工位上就能望见窗外的太阳，金灿灿的眩晕还带着些许光芒，温柔的像棉花般暖洋洋，愿每个人身边都能常伴这种温暖。
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