一
“宝宝乖，快过来吃饭”
我都出去逛了一圈了，妈妈还在追着三岁的侄女喂饭。也就是说，这顿饭她已经吃了一个小时了。
侄女满屋子跑，妈妈终于逮着机会又塞了一口，心满意足的说“嗯，宝宝乖。”
几分钟后妈妈又喂了一口，发现侄女满嘴还是饭，气呼呼的说“哎哟，你这孩子，怎么不咽下去啊？”
侄女只顾到处跑，根本不理她。
妈妈一边叫唤“你到底还吃不吃了？你不吃我去洗碗了啊”一边又舀了一勺饭准备塞到侄女嘴里。
结果侄女看到勺子到嘴边一扭头，饭全撒了。
这下妈妈可发火了“哎哟你这孩子，吃个饭怎么这么费劲，吃个饭也到处跑。”
然后就是一顿唠叨“现在不好好吃饭，一会儿别指望吃零食……”
我听不下去了，小声说“她已经吃不下了”
妈妈火更大了“就吃这么点儿就吃不下了，那怎么行啊，不吃饱饭怎么行啊？”
我看着胖乎乎的小侄女心想，她哪里没吃饱了。真的是每个不好好吃饭的孩子背后就有一个追着喂饭的家长。
不管孩子饿不饿，都要把饭喂到嘴里。不管孩子吃了多少，在他们眼里孩子都是没吃饱。
二
朋友是儿科医生，曾经跟我讲过一个故事。
一个年轻妈妈带着四岁的儿子来看病，见到医生就焦虑的说“我这孩子不好好吃饭怎么办？每次吃饭全家出动，哄的哄，吓的吓，就是不好好吃。”
医生还没来得及看病，这位妈妈又一顿唠叨“在幼儿园有的小孩一碗饭根本不够，他就吃一碗。”
医生查看一番也没发现孩子身体有什么问题，接着询问了一下孩子平常的喂养情况。
孩子妈妈全职在家带孩子，平时带的比较精细，孩子很少自己吃饭，都是妈妈喂。
妈妈为了孩子营养均衡，每天都要做好多种菜，可是孩子并不领情，妈妈总是在孩子面前抱怨做菜都做的没劲了，但是下次还是做很多。
不管孩子吃多少，妈妈总觉得孩子没吃饱，都要再塞一口。只要孩子不愿意吃了，妈妈就有情绪嫌孩子不好好吃饭了。
我朋友告诉这位妈妈孩子其实没什么身体不适，偶尔饿一饿就好了。
这位妈妈说“本来孩子就吃饭少了，再饿一饿不饿坏了吗？”非要医生开点助消化的药才走了。
我能理解，我们的父辈甚至同辈多多少少小时候都挨过饿，也很少吃零食。如今我们的生活改善了，大家就认为不能让自己的孩子饿着。
可是，孩子不吃饭，你就要饿饿他，他才会能体验到饭香的味道，才能建立主动吃饭的习惯。
三
很多人由于自己经历过饥荒，有一种不安全感，就容易把这种焦虑转嫁给孩子，追着孩子喂饭。
我妈妈出生在上世纪50年代，在童年时期经历了三年自然灾害。用她的话说“饿怕了，就总担心家里吃的不够，担心孩子饿着。”
我女儿小时候，我妈妈就为了她吃饭焦虑。她总是说“这孩子吃的这么少怎么办？这孩子啥菜也不吃啊。”
其实孩子并没有不好好吃饭，用她的标准总是觉得吃的太少。有时候孩子觉得饭菜可口，吃了两大碗，妈妈就会很满足的说“今天不错，吃这么多，真是头一回呢”
我心想“怎么是头一回了？昨天她也吃的这么香，你也说是头一回。你每隔几天就要说她是头一回吃这么多”
女儿长大了，会跟我聊天，说特别害怕和外婆一起吃饭，还没开始吃，外婆就恨不得把她认为好的有营养的菜喂到她嘴里。
而且无论她已经吃了多少，外婆都要说“在吃一点吧”，女儿一开始为了让外婆开心会再吃一口，后来发觉吃完这一口总还是有下一口。
“若要小儿安，三分饥与寒”是很多人都明白的道理，可是在自己的孩子身上，很多人就不舍得这么做了。
饿了要吃饭是人的本能，可是现在很多时候吃饭成了孩子的负担，孩子不吃的时候就不要再强迫了。
四
我一天我带两岁半的二宝去吃喜宴，我把她放宝宝椅里，给她夹了点儿饭菜，就随她筷子勺子还有手一起上，我自己一边吃饭一边和朋友聊天。
饭局快结束的时候，突然有朋友惊呼“你这孩子怎么吃饭吃的这么好，只看到她一直在吃，都没听到动静。怎么做到的？”
想让孩子吃的好，就要在吃饭这件事上不焦虑。
在二宝八九个月的时候，一边给他喂辅食，一边放一些食物在餐盘里让她自己抓，孩子对自己吃饭有了兴趣。后来很自然的就自己用筷子勺子吃饭。
在她会走路以后，也经历过孩子吃饭时间到处跑的问题，但是我没有追着孩子喂，而是制定好餐桌文化到了时间就要坐下来吃饭，如果错过了时间只能饿肚子。
经过几次饿肚子以后孩子知道吃饭时间就得好好吃饭。
每次她要做的就是做好营养均衡的饭菜，但是孩子吃多少吃哪个菜绝对的尊重孩子，等孩子说吃饱了我会表扬孩子吃的很棒，但是不会说“在吃一点儿吧”
大部分时间孩子吃饭很棒，偶尔也会有不想吃的事，我并不逼孩子，想想我们大人也会有食欲不振不想吃饭的时候嘛。
在吃饭的问题上，尊重孩子，给孩子独立做选择的权利。制定好共同规则以后，让孩子自己动手吃饭，自己决定吃多少。
五
吃饭是人类的本能，孩子出现了不好好吃饭的问题，多是因为家长的过度干涉破坏了孩子的这种本能。
在养育孩子的道路上，我们总是充满各种焦虑，担心孩子不吃饭会营养跟不上。其实现在孩子的营养还会比常常吃不饱饭的我们小时候差吗？
其实养孩子不用这么事无巨细，你要相信孩子自己的成长。
放下自己的焦虑和操心，给孩子更广阔的成长空间。
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