世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功。自谦者对于成功总说是运气好，而旁人却没有看到运气背后付出的努力。
不知不觉早起锻炼已经472天了，看到这个数字不免有些感慨与自豪。
意志力是薄弱的，意志力也是有限的。让行为成为一种习惯，就像一台机器该开工时就开工吧。
开始决定锻炼时是凭着一腔热情与好奇，但一周刚过就开始打退堂鼓了。尤其遇到阴雨、刮大风的天气时不想起床；漫漫飞雪的冬天不想起床；酷暑高温的夏季不想起床，熬夜应酬晚睡时也不想起床。温暖的被窝，柔和的灯光，慵懒的周末是那么具有诱惑力。有时真想自欺欺人，打个卡继续睡。
但想想生活是自己的，健康是自己的，日子不是过给别人看的，早起锻炼的目的不是打卡而是为了健康，于是意志力战胜了惰性。渐渐的早起不再需要挣扎、斗争，已然成为了一种习惯。
以前教育孩子时总是小鞭子举得高高的，让孩子早起锻炼，我却窝在被窝里，不愿起床。美其名曰她考试需要，我又不用毕业。
现在看来只有躬身入局，方才知道说者容易行者难。
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本文标题：让行为成为习惯
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