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践行100天目标2017.09.14-12.22

践行100天目标2017.09.14-12.22

作者: 奶油馒头 | 来源:发表于2017-09-12 22:40 被阅读0次

项目:考研   

9.14-10.8目标及计划

一、基础

整理笔记6章:1章(09.14-17周四-周日)  2章(9.18-24)    3、 4章(9.25-10.01)    5章(10.02-10.05) 6章(10.06-10.08)

                                      1 章/周一-五,1章/周六日

写50道题:2/天(工作日)33题。    3/天(休息日)24题

二、综合

名词解释300个          :15/天(其中20天完成)

综合大题及简答34题:1题/天(工作日)14题    2题/天(休息日)20题

项目二:运动及早睡早起  2017.09.14-12.22  14周

目标及计划

1.睡眠时间10:30/11:00-5:00(6-6.5h)

2.运动:仰卧起坐70组            5组/周

                跳          跳70次            5次/周 

                俯  卧  撑10000个      500个/周  100/运动日

                臀部训练70次            5次/周

                跳          绳14000个      1000/周

项目三:时间管理的习惯养成

1.追踪自己的时间分析并检视及改正

2.用番茄提高专注力,不忘远方但活在当下

3.每天早上吃三只青蛙

4.每天写晨间日记并记录时间管理心得(10min)

5.和死党每天道早安和晚安

6.每周交流时间管理心得(0.5-1h)

7.把所有资料电子化,达到随取随用

8.学习并练习思维导图,不参考任何资料画出基础和综合的框架和结构,并用此建立人物性格特点信息图

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