情商训练营第一章作业

第一章作业

【初查】此刻情绪体验——喜悦（交了作业，很高兴）

【梳理】属于间接唤醒（认为完成作业是好事，这是认知给自己的暗示

）情感引发（做了对自己有利的事情）随来随去；属于复合情绪（除了喜悦，还有小小愧疚——没有带好团队；还有一些紧张——想要更好学习这个课程，但是不知道怎么做）属于主动积极的情绪。

【反思】这个情绪下，想干嘛？

1、分享这个喜悦+希望总结一下经验

2、紧张——不想思考该怎么学这个课程。