今天很难过，我的坏种子爆了又发火愤怒，因为孩子弄脏了床上用品，吃的辣条流的水。
我非常生气，歇斯底里对他喊叫，问他“为什么在床上吃东西，有没有说过不可以”，他惶恐不说话，孩子那么幼小，我的气势那么强大。
我能感受到我的气淹没了孩子，爸爸把他带去洗了。
我有个念头“他想把我气死”
其实我能识别出来这是假的，他把我摔了我也认为他“让我变惨”
我不是合格的妈妈，晚上想到这些念头，眼泪掉下来
我的种子让我看见孩子吃东西弄脏了床单非常愤怒
我听见了自己的耳鸣
愤怒的种子打开了
这来自我的种子
我诚挚忏悔并对此百分百负责
我承诺明天跟儿子道歉交流明天无论发生什么都不吼叫，最好坚持一个星期
给女儿买礼物
给儿子买礼物
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