连续五天的觉知练习，好像自己分成了两个，另一个自己看着自己在做些什么，偶尔的提醒，伤感时的安慰，这种被自己陪伴着的感觉真的太好了。
过去遇见一些闹心的事情，就会升起好多五味杂陈的情绪，然后陷在里面各种交错，一天下来，累到不行。而开启了练习之后，明显自我情绪交战的时候变少了。
今早是被妈妈的电话吵醒的，一接通电话，噼里啪啦的各种抱怨：你爸说不听的，让他做的不做，不让他做的偏做，他脾气暴躁，各种吼，生病了还得理不饶人，我太受气了，我不要这样，我要离家出走……
我是被吵醒的，一看时间六点多，烦燥的情绪立马出来，胸口满满的胀气感，我吼道：你们几十岁了，天天上演这种戏码累不累呀？你跟我爸几十年来都是如此，你抱怨他，他埋怨你，老想我跟我妹帮着你们去批判对方……
我一边烦闷的在电话里叫嚣，一边起床，走出卧室，来到书桌前坐，看到觉知两字，就感觉另一个自己出来了，她告诉我：我妈只是需要肯定，她觉得委屈，觉得不受重视。
我的父母，这大半辈子里都是跟对方干仗，他们是对方的差评师，父母在我们面前各种吐槽对方的缺点，把对方的缺点都放大了来嘲笑彼此，他们看不见对方的优点，总是吵吵闹闹，各种批判对方，总想把我和我妹拉成统一战线，去压制对方。他们也听不进别人说的道理，都自我意识很强势，总觉得自己是对的，对方是错的。
从小到大，我跟我妹生活在战争里，从记事以来，他们没有和平相处过，和谐温暖那是很遥远的。我跟父母的交流，大部分时候他们抨击对方时，我听不下去了，也是各种吼吼吼，各种试图用讲道理来制止他们，最后大家都是不欢而散。
我妈电话那头的抱怨把我从回忆拉回来了，她还在诉说着她的各种……，而我虽然还是很烦她的吐槽，但明显的胸口不再那么胀气感了，只是眉毛有点皱起，我看到了自己身体不再紧绷，我深呼吸一下，跟我妈说：我知道你辛苦了，知道你是为我爸好，你的委屈我也看见了……我妈说：就是心里不舒服跟你说说。
放下手机，叹一口气，舒缓一下内心，好像一下子有种通气的感觉。另一个自己提醒我：虽然极力去杜绝变成父母那样，可其实我身上还是有一些父母的不良习性。就像不信任对方，不接受对方的全部，还是有挑剔，有抱怨。我惊喜看见了自己，我要作出改变。
过去被生活带着走，匆匆忙忙看不见自己，也越来越不了解自己，而觉知练习就是看见自己，了解自己的过程，找回越来越好的自己！
再次感恩❤❤❤！
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