和老公一起接孩子 到家门口老公说：
为了接你我都没顾上回家换厚衣服
我的身体反应：脸紧，心堵 ，烦躁 气愤 嗓子紧
想法：
干点逼事要什么功 下次绝对不用你
还算个男的还是个爹，这不是应该干的吗？
要你毛用，说他妈的这屁话让孩子心里不舒服
总是他妈的干点逼事就要叭叭让人念你好、感恩戴德
没劲透了
回应行为：上手比呼 表达反感 懒得理他 不想说话自己一肚子火憋屈 不想冲突又满气
我的旧有模式：宁愿自己累死难死也绝不再用你、绝不听你在这逼逼
葵花宝典：
他总是干点逼事就要功 这是真的吗？这是真的吗？这是真的吗？
不是，当时把好的小汽车给我开、自己开2万车从没逼逼过
他总说让孩子有负担、得感恩戴德的话，这是真的吗？这是真的吗？这是真的吗？
不是，有的时候比我更平和 温暖 有力量
嗯
抱抱我自己
我爱我自己
我爱我自己
我爱我自己
嗯 我害怕麻烦别人
我害怕自己是别人的负担
我害怕因为我而造成别人的麻烦
我害怕去承担那些心债的感觉
我害怕自己是负担
嗯
我看见那个害怕的自己
嗯
我抱抱自己
我爱我自己
我是安全的
我爱我自己
我爱我自己
我是好的
我不是麻烦
我是好的
可好可好
嗯 我爱我自己
我爱我自己
我爱我自己
嗯 抱住我自己
嗯 陪陪我自己
嘻
我不喜欢老公干点逼事就逼逼，就要功，就让人感恩戴德
我老公可以干点逼事就逼逼，就要功，就感恩戴德，但是我不喜欢
我就和他不同，我喜欢干就完了，当父母就要全然给予，不要回报
其实，我很羡慕他，可以自私一些，可以不用那么全力去付出，可以守住自己，可以不让自己觉得委屈
嗯
我讨厌老公要功 是我投射了排斥的自己
我不允许自己是要功的 是表现的
是可以明目张胆 坦然 直接 要的
我不允许自己索取 只要求自己付出
嗯
我看到了自己的设限
谢谢这信号
果然 夫妻是来照见的
外边 没有 别人
回归自己 看见自己
心❤ 好松弛
一次次看见
一次次给自己破框
多么感谢这些身边所遇所见之人们
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