因为近期发生的一些变化，我产生了孤独和迷失感受，这让我感到低落和恐惧。
经过本周的阅读和学习，我运用书中的认知和方法调节自我，关爱自己，允许自己，然后刻意远离焦躁的人和事情，刻意远离刺激源和感知本我。我发现，自责变少了，本我的“抗议”变少了，今天的内心尤为安静，就像突然到达了一个质变，内心和大脑没有一点本我和高我碰撞的声音，这让我有点茫然和孤独。于是就开始思索为什么会这样。
可能因为我刻意不让“高我”提出令“本我”感到压力、高运转、高消耗的“新目标”，也刻意的不强迫本我“迎难而上”，允许自己在面对日常中那些“问题”采用大事化小小事化了的体验模式，让自己原有的“应激模式”逐渐调和，让“本我”处于可以喘息、完全放开的状态中。“本我”被极大限度的满足，故而她不再委屈自己，敢于表达自己，慢慢的发脾气的次数也在减少。
所以，当她俩的“声音”在我大脑中突然减少直至静默，我虽然感到平和，但加上人际关系上因为立界限之后，同样静默的时候，我有着很明显的不适应——我感到非常的孤独和迷失，是一种和这个世界没有任何链接的孤独，是一种连自我都不存在的迷失。
为什么感到自我都不存在，这要从我一直赖以生存的模式说起。在坚持自我治愈的阶段中，我依靠着“高我”为着生活中遇到的麻烦，思考并提出要改变的需求，再根据需求立出一个个阶段性指标，制定学习计划，直到解决问题或是缓解情绪体验，比如：碰到了消费恶性事件发现缺乏谈判能力没能为自己保障利益，就要去学习如何谈判，阅读了相关的书籍并加以实践，增加了谈判思维和能力；认识到到自己正处在一场自我损耗极大的关系当中，于是就给自己安排了学习相关书籍，分清了自我与他我，纠正了讨好行为模式带来的自我忽视，调整了恶性关系带来的自我消耗；因为本我觉醒时所带来翻天覆地的感知变化，又安排自己学习，如何让“高我”和“本我”达成一个平衡的心理生态，并行动起来解放本我，解除高我的极端控制等……
这些根据随机碰到的事件梳理问题所在之根本，再明确出一个可以学习的需求，然后我就可以去学习找方法尝试最终解决问题，并以此产生的成长动态感到无比的自豪，所以这样的模式带来的情绪体验也是非常强烈的，也曾很长一段时间对这样的成就感非常上瘾。
但是现在面对问题在追根溯源之后，发现不是非解决不可的问题了，消极的情绪体验也并不是痛苦到无法承受，于是让高我为之骄傲的能力瞬间就无用武之地了。还有本我也没有新的需求需要满足，她想休息就休息，想工作就工作，想逃避就逃避，想怎样就怎样，高我对她不再苛刻之后，她赖以存在的指标——痛苦的体验对应的需求不存在了，于是我对她俩越来越感受不到链接，因为我还没有从负向链接脱离出来就已经面对了这样的状况，正向链接也还没有建立起来。
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