昨天爬武当山，走路走了一万多步，倒是没有太多。但都是上台阶和下台阶，而且台阶很陡，所以昨天就有点腿软。
然后能够预料到一觉睡醒之后会腿疼。结果果然是的，小腿酸痛。
还好爬山之前的一段时间，有刻意的每天多走走路，做些运动。现在才没有酸痛反应特别大。
昨晚朋友膝盖疼，她反思说觉得之前运动太少了。所以说，还是得稍微锻炼一下啊，不然多爬爬山就膝盖疼也是难受。
昨天赶着爬山烧香，今天节奏就慢了。这会儿去看中医，看完去按摩，逛逛街。
好好享受假期吧。
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还好爬山之前的一段时间，有刻意的每天多走走路，做些运动。现在才没有酸痛反应特别大。
昨晚朋友膝盖疼，她反思说觉得之前运动太少了。所以说，还是得稍微锻炼一下啊，不然多爬爬山就膝盖疼也是难受。
昨天赶着爬山烧香，今天节奏就慢了。这会儿去看中医，看完去按摩，逛逛街。
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腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿...
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本文标题：腿疼
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