职场准妈妈的工作与生活安排（一）

作为过来人，从今天开始向各位职场妈妈分享一些个人经验。

作为一个职场妈妈可能是从知道怀孕开始到生产之前都得上班，有的人可能会认为待在家待产是最安全的，但我觉得只要工作任务不繁重，适当的工作量，对于准妈妈还是可以胜任的。保护好自己和胎儿也是必不可少的。在职场中还是需要注意以下事项：

1. 告诉领导怀孕的事实

我在怀孕的时候，家里人都说怀孕三个月内不能告诉外人，不然容易流产。我相信很多人都会有这样的顾虑。我在确诊怀孕后，也没有及时告诉领导，还带着客户爬长城。晚上回家后浑身疼，当时吓着了，第二天去医院检查没事才放宽心。所以，作为职场妈妈，一旦确诊后，第一时间告诉领导和同事，以便领导安排工作。

2. 适当休息

一天八个小时的工作强度对于孕妇来说有点吃不消，长时间坐着对孩子的发育不好，需要经常改变姿势来缓解准妈妈的疲劳。我们公司比较人性化，上午十点，下午三点都有十分钟的休息时间。我利用这段时间活动活动，伸伸胳膊动动腿（散步），中午午休闭眼养神。

3. 营养均衡，控制食量

对于职场妈妈上班期间要么吃工作餐要么订外卖或者带饭带菜（家里有人做好）。我在怀孕后下了一个APP上面有哪些食物能吃哪些不能吃的。我就按着上面的要求吃，但需要控制量。当时我没有节制量，检查时发现只有我自己在长孩子体重不长，后来演变成了糖高，之后在医生的指导下控制量加上运动，孩子的体重长了，自己的体重也得到控制了。

4.出勤

对于职场妈妈来说，挺着大肚子上下班是很累，容易发生意外的。首先是鞋子的选择，尽可能穿平底且防滑的鞋子，其次是出行的交通工具，我建议是坐公共交通出行。最后是出行时间，错开早晚上下班高峰期。提前/推迟半小时。

职场准妈妈的工作与生活安排（一）