书摘---《刻意练习》

有目的练习

明确的具体目标，可以有效地用于引导的练习

想要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上

不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足

如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步