早起的习惯也四年了，算算365✘4✘1=1460小时，大约是60天，首先，早起四年比别人多了将近60天。
第二，做有价值事情。
早起了，但你都做了什么，是刷手机、看新闻，还是锻炼看书，或者写写东西，适合自己的的事件找了很长时间，早起锻炼，每天做瑜伽40-60分钟。之前也跑过步，总是因为天气或天还没亮，不安全等原因中断。也早起读过书，不到10分钟就开始瞌睡了。最后坚持下来就是练瑜伽，在室内，安全、方便、自由，慢慢也习惯了。
第三，做有效率的事情
比如说读书，我会用10分钟作为一个单位，看看自己能读几页。你读10页用了10分钟，这是10分钟，如果读了10页用了15分钟，你的效率就下降了，所以你可以用这样的方式去评估你的阅读效率。
最后就是多试几项，找到适合自己的活动，每晚给自己一个暗示，第二天早起更顺利。
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本文标题：早起的价值
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