学会及时清除大脑

周七七原创

2019年10月29日

周七七日更第225天

今天，我的团队成员小娜（化名）跟我说，感觉最近要做的或者记忆的事情太多，总是会忘记这，或者忘记那，问我有什么好方法帮忙解决。

我花了一个小时带着小娜把最近要做的事情全部梳理下，然后结束她倍感轻松。

其实，像小娜这样的情况很多，因为我们脑容量也有限，不可能一下子装太多事情，我们只是需要学会及时清除大脑，给大脑减压就OK。

那如何清空大脑呢？

第一步，列清单。

把大脑里放置的所有事情都写下来，进行一轮删减：把一定要做的保留，可做可不做的，直接删除。

接着分类，可以按照完成的先后顺序、难易程度或者事情类别分类（自己挑个喜欢的方法就好）。

第二步，排列。

把所有的事情按照完成的时间节点排列好。尽量学会把科学用脑，把难易交错在一起。

同时，每件事情做好开始时间点和截止时间点，尽可能估算精确些。

值得注意的是，需要留出一点闲置时间，应付一些突发事情。

第三步，设置闹钟。

把每件事情都设置好开始闹钟，这样能够提醒，不忘记。

通过这三步，可以把原本该用脑子记忆的东西改成用闹钟提醒，这样能够把大脑解放出来，会更轻松一些。

大脑一轻松，整个人也跟着轻松，整个状态都会跟着好。

当然，如果是你经常做的事情，你就可以做个简单的操作程序清单，这样，做事情的时候就可以通过清单来提示，不用脑子记忆，也不会忘记，会提高工作效率。

如果你觉得方法可取，可以试下，如果操作有疑问，可以给我留言讨论。

周七七金句：
及时清除大脑才会更高效。。。