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荐书:我们该如何更好的接纳自我和欣赏生命?

荐书:我们该如何更好的接纳自我和欣赏生命?

作者: 97e9494462be | 来源:发表于2018-12-17 15:34 被阅读34次

古城已经是深秋了,

再过几场雨之后,便是寒冬。

有人结婚、有人失恋、

有新生、有离去。

这本就是生命的常态。

就像聂鲁达在《似水年华》里写道:

当华美的叶片落尽,生命的脉络才历历可见。

今日书推荐:

《还我本来面目》

《所以,一切都是童年的错吗》

我们一直困惑的,大抵涉及原生态家庭、亲密关系、心理困境等。

也只有直面真实,才是改变的第一步。

之前训练营课程中遇到特别多不快乐的孩子:

佳佳,女孩,15岁,初三,已经和父亲五年没有说话了,源于父亲每一次恶毒的打骂,女儿的心里满是恨,课程结束的时候,佳佳大声的哭了,也没有顾忌其他人,或许是这么多年来,终于有人说出了她的内心。她的母亲也在场,抱着女儿的腿,母女一起哭了。当生活的琐碎给每一个人的压力越来越重的时候,回到家,孩子成了发泄的对象。而很多父母依然在这样做。

西域,男孩,17岁,高三,和母亲之间没有言语交流,没有爱,而父亲已经从不过问儿子的生活和学习,任由他发展。夫妻两经营一家建材店,偷偷地给儿子已经买了结婚的新房。可是所有的爱和付出在西域的眼里都是应该的。最后一次西域妈妈打电话,说在西域的房间里发现了女孩子的内衣,母子关系已经决裂,妈妈说,家庭的压力,孩子的压力,她很多时候想跳楼结束自己的生命。

小雨,男孩,17岁,高三,父母离异。本身和母亲一起生活,由于母亲对他学习生活的过于唠叨,基本上和母亲不说话,而父亲是满足他所有的要求,黄头发,烟瘾很重,他的未来怎么样,令人堪忧?

雨昕,男孩,13岁,初三,家庭似乎很幸福。雨昕的妈妈说,孩子过于的懂事和敏感让一家人心疼。他们家条件很好,可是雨昕和家人逛商场的时候,从来都不主动要东西,即便是家人给买,也不要。雨昕妈妈说,每一次这样她的心如刀绞,不知道是什么时候孩子就是是这样了。

我们都在不同的关系里,有着不同的角色,

我们得到了什么,又失去了什么。

我是谁?忘了我是谁?

我变成了谁?如何疗愈自己?

不管是生气、报复、嫉妒或悲伤,这些因受了创伤而衍生的负面情绪都不是被父母、大人或整个社会所接受的。

以小孩的眼光来看,这些负面情绪就是坏成分,如果我有生气或报复的念头,我就是坏的、邪恶的、不好的。

想想我们小时候,有多少次母亲对我们说:“不许哭,再哭妈妈就不喜欢你了”或是爸爸语带威胁地说“不可以生气!有什么气好生?小孩子不许生气”

而在低层自我认知里,傲慢(pride)、自我意志(self will)和恐惧(fear),很多人都不认同自己拥有这三种特质。

父亲如何影响了我们的一生?

就像崔恕在《父亲》里唱的:

我们为什么不能做朋友呢,你坐在我的对面,眉头紧锁,锁住我的童年。

我爱你如昔,我得走了,我想顺便带走你所有的病。

你别说了,我不会让你看我的诗,不会对你说我的事,甚至不会让你发现,我谈恋爱时,遗留的蛛丝马迹。

我亲爱的父亲,我知道这多少有些像你。

我真的要走了,我爱你如昔。

父亲,可能是世界上最复杂的词语之一。权威、保护、甚至是危险、敌人,但也是因为他的一切,使我们成为更强大的人。

如何过上高效的人生?

一些方式方法:

SMART原则

具体的(Specific):目标要清楚、明白、不含糊;

可以衡量的(Measurable):有关于任务是否完成、完成程度的考量标准;

行动导向的(Action-oriented):把最大的目标细化到可以去执行它;

现实的(Realistic):在考虑到困难程度后,它仍然是可以实现的;

有时间限制的(Time-bound):有规定时间节点。

要更清楚的明白自己是谁,贴合内心。

是的,一切变化的太快,快到人人都想走捷径,

但无论是亲子关系或亲密关系里,

都需要我们慢下来,去花时间,用心经营,

否则,有一天,我们会悔不当初,

因为春华秋实,都是有因果的。

古城西安已经十度了,

天凉勿忘加衣。

分享许巍的《喜悦》给你。

-END-

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