古城已经是深秋了，
再过几场雨之后，便是寒冬。
有人结婚、有人失恋、
有新生、有离去。
这本就是生命的常态。
就像聂鲁达在《似水年华》里写道：
当华美的叶片落尽，生命的脉络才历历可见。
今日书推荐：
《还我本来面目》
《所以，一切都是童年的错吗》
我们一直困惑的，大抵涉及原生态家庭、亲密关系、心理困境等。
也只有直面真实，才是改变的第一步。
之前训练营课程中遇到特别多不快乐的孩子：
佳佳，女孩，15岁，初三，已经和父亲五年没有说话了，源于父亲每一次恶毒的打骂，女儿的心里满是恨，课程结束的时候，佳佳大声的哭了，也没有顾忌其他人，或许是这么多年来，终于有人说出了她的内心。她的母亲也在场，抱着女儿的腿，母女一起哭了。当生活的琐碎给每一个人的压力越来越重的时候，回到家，孩子成了发泄的对象。而很多父母依然在这样做。
西域，男孩，17岁，高三，和母亲之间没有言语交流，没有爱，而父亲已经从不过问儿子的生活和学习，任由他发展。夫妻两经营一家建材店，偷偷地给儿子已经买了结婚的新房。可是所有的爱和付出在西域的眼里都是应该的。最后一次西域妈妈打电话，说在西域的房间里发现了女孩子的内衣，母子关系已经决裂，妈妈说，家庭的压力，孩子的压力，她很多时候想跳楼结束自己的生命。
小雨，男孩，17岁，高三，父母离异。本身和母亲一起生活，由于母亲对他学习生活的过于唠叨，基本上和母亲不说话，而父亲是满足他所有的要求，黄头发，烟瘾很重，他的未来怎么样，令人堪忧？
雨昕，男孩，13岁，初三，家庭似乎很幸福。雨昕的妈妈说，孩子过于的懂事和敏感让一家人心疼。他们家条件很好，可是雨昕和家人逛商场的时候，从来都不主动要东西，即便是家人给买，也不要。雨昕妈妈说，每一次这样她的心如刀绞，不知道是什么时候孩子就是是这样了。
我们都在不同的关系里，有着不同的角色，
我们得到了什么，又失去了什么。
我是谁？忘了我是谁？
我变成了谁？如何疗愈自己？
不管是生气、报复、嫉妒或悲伤，这些因受了创伤而衍生的负面情绪都不是被父母、大人或整个社会所接受的。
以小孩的眼光来看，这些负面情绪就是坏成分，如果我有生气或报复的念头，我就是坏的、邪恶的、不好的。
想想我们小时候，有多少次母亲对我们说：“不许哭，再哭妈妈就不喜欢你了”或是爸爸语带威胁地说“不可以生气！有什么气好生？小孩子不许生气”
而在低层自我认知里，傲慢（pride）、自我意志（self will）和恐惧（fear），很多人都不认同自己拥有这三种特质。
父亲如何影响了我们的一生？
就像崔恕在《父亲》里唱的：
我们为什么不能做朋友呢，你坐在我的对面，眉头紧锁，锁住我的童年。
我爱你如昔，我得走了，我想顺便带走你所有的病。
你别说了，我不会让你看我的诗，不会对你说我的事，甚至不会让你发现，我谈恋爱时，遗留的蛛丝马迹。
我亲爱的父亲，我知道这多少有些像你。
我真的要走了，我爱你如昔。
父亲，可能是世界上最复杂的词语之一。权威、保护、甚至是危险、敌人，但也是因为他的一切，使我们成为更强大的人。
如何过上高效的人生？
一些方式方法：
SMART原则
具体的（Specific）：目标要清楚、明白、不含糊；
可以衡量的（Measurable）：有关于任务是否完成、完成程度的考量标准；
行动导向的（Action-oriented）:把最大的目标细化到可以去执行它；
现实的（Realistic）：在考虑到困难程度后，它仍然是可以实现的；
有时间限制的（Time-bound）：有规定时间节点。
要更清楚的明白自己是谁，贴合内心。
是的，一切变化的太快，快到人人都想走捷径，
但无论是亲子关系或亲密关系里，
都需要我们慢下来，去花时间，用心经营，
否则，有一天，我们会悔不当初，
因为春华秋实，都是有因果的。
古城西安已经十度了，
天凉勿忘加衣。
分享许巍的《喜悦》给你。
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