跟随表现练习的训练目的是培养学生对音乐细腻变化的感受和灵活反应能力、情感体验和表现力。由于用身体运动来表现快与慢的对比、强与弱的对比、渐强和渐弱、各种重音、连音与跳音的艺术性处理等，容易引起学生的情绪变化，并反过来影响身体运动的表现。而在这些要素的表现中，动作的能量、重量、幅度的控制是极其重要的。
跟随表现大体上可以分为基本训练、常规训练两类。基本训练集中于某些情感表现要素的学习，而侧重点不是动作中的节奏和拍子等。实际上，无论是着重学习哪种节奏要素，对情感表现的体验应该始终贯穿于课堂教学之中。对情感表现要素的体验或学习，应作为一种常规，伴随着音乐课堂教学的整个过程。在教学中，各种节奏要素应交叉进行，或结合进行。例如体验某种时值的稳定律动时，可伴随重音；或在均匀律动中表现出渐快、渐慢等。也只有这样才能体现音乐教学的审美特点，避免孤立的音乐要素的机械练习。
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