再豪华的房子也需要经常打扫，因为扫帚不到，灰尘照例不会自己跑掉；再美丽的公园也需要园林工经常清理，因为，美丽的风景下面照样会杂草丛生。因此，一个人再坚强、再自信的的心灵，也要经常梳理，也要种满温暖、阳光和正能量。因此，我们要学会把烦恼抛弃，把痛苦扔掉，让快乐和愉悦时刻滋润自己的身心，让知识、思想和他人的经验丰富自己的头脑。
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只要很多事牵扯到一个旧人“梅姨”我的情绪就会有些波动。 小时候对梅姨都比较害怕，很害怕见到她和听见她的声音。更别说...
1.感赏自己及时觉察负面情绪，不断释放解压。 2.感赏自己今天的低能量，让自己有反思缓冲的机会。 3.感赏老公今晚...
积极应对是主动缓解压力的有效方式，敢于面对才有智慧，及时表达才有安心。压力就是在一点一点的主动应对中，缓解释放，如...
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垃圾回收机制 我们知道，程序运行中会有一些垃圾数据不再使用，需要及时释放出去，如果我们没有及时释放，这就是内存泄露...
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本文标题：及时解压释放
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