内心自洽而不拧巴，是可贵的品质。
早上一位朋友因为执行饮食计划而有了很多反思，比如：以前会因为怕浪费食物特意多吃，或是怕自己饿多吃几口，背后的原因是愧疚感和不安全感。只是执行计划，不去寻找内心深处的情绪波动的原因，就实现不了身心合一，效果自然不好。
所以最重要的是和自己和解，内心自洽，不拧巴。
遇到情绪波动时，不要被情绪困住，停下来问问自己，我在困扰什么？多问几个为什么我，答案就会迎刃而解。
感谢这位盆友给我的启发。多从内总找答案，寻求内心的和谐与平静。
内心自洽而不拧巴，是可贵的品质。
早上一位朋友因为执行饮食计划而有了很多反思，比如：以前会因为怕浪费食物特意多吃，或是怕自己饿多吃几口，背后的原因是愧疚感和不安全感。只是执行计划，不去寻找内心深处的情绪波动的原因，就实现不了身心合一，效果自然不好。
所以最重要的是和自己和解，内心自洽，不拧巴。
遇到情绪波动时，不要被情绪困住，停下来问问自己，我在困扰什么？多问几个为什么我，答案就会迎刃而解。
感谢这位盆友给我的启发。多从内总找答案，寻求内心的和谐与平静。
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本文标题：觉知的可贵
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