不要轻易自我牺牲

总想尽量做到最好，尽量让大家都满意，这其实是一种全能自恋的表现。当这样做的时候，我们常常会把自己的感受放到最不重要的层次，全力满足别人，让大家高兴，使大家喜欢，以此来实现个人成就感。因而这样的人会时常委屈求全，面临两难时往往会轻易就选择自我牺牲，并把这种以自己受苦来实现他人快乐的扭曲心态放在道德的至高点，自我感动和自我崇拜。

在自我幻想的层面，“我”是伟大的神人，有巨大的力量，能带给身边的人欢乐与帮助，觉得“只要这么做，只要如此忍耐，只要多付出一点，只要再辛苦一些”，他人就会获得拯救。哪怕他人并不能因此获得拯救，但他看到“我”这么付出了，总会感动，自然就会觉得“我”好，也会因此对“我”好。绕了这么一大圈，原来在全能自恋底下，自我牺牲背后是有所求的，想通过牺牲和付出，来求得他人的认同与关爱。

可是这样的人不爱自己，总把自己放到最后考虑，觉得自己的感受并不重要，习惯性压抑或忽略自己的感受。觉得身边的人幸福快乐了，自己便也就快乐了。但自我需求和感受是真实存在的，长期被忽略被压抑被牺牲最终必定会令人身心严重分裂，导致痛苦不堪，或引发关系冲突破裂。“害己”最终也会“害人”。

不要再轻易选择牺牲自己。你首先要自爱、自信、自重、自强，自我珍贵，爱自己到极致，心里就会满溢能量，心里有能量才能更好的给予。所有有所求的以自我牺牲为代价的单方面付出，给到别人的很可能不是滋养，而是负担压力，或是纵容抬棒，最终结果必然不会如你所愿。