接着上一篇的形象分享，今天要和大家聊聊，在山口老师他们上课的时候，我观察到了“精力管理”的重要性。是想要成为讲师、或是对演讲和分享有兴趣的小伙伴可以一起来聊聊~
——伸长了观察天线的倩
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我一大早赶赴上课地点签到后，按时上课。在自我介绍的时候，大家的状态都很好。
当天的课程将近12个小时，到了晚上9点，山口老师和负责同声传译的佳永老师的状态依然还是早上那样饱满，眼睛还是很有神，说话的声调还是比较上扬的，他们的站姿依然挺拔，反观我们这些同学大部分是呵欠连连了。
山口拓朗老师和佳永老师
要知道，当我们坐着的时候，山口老师和佳永老师可是全、程、站、着、的。而且佳永老师第一天的高跟鞋有约10厘米的高度。
这种专业的表现真的很让我佩服，不只专业，更是敬业。
总听老一辈说“靠说话赚钱是最爽的”。这次课程之后我更加肯定这句话是错的。
无论是那种行业、哪种工作，都会遇到困难和问题，都需要体力和精力的消耗去处理，哪怕是只是“说话”。
易筋经中提到人有三伤：过虑伤精，多言伤气，久视伤神。
中医认为，语音出于肺而根于肾，又因心而主神志，管理语言的表达有“言为心声”之说。所以，语言过多，既会损伤肺肾之气，又耗心神。
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我之前在国企做过窗口服务，一天8小时下来都在和用户沟通、解释，是非常累的，就算中午有2小时的午休，晚上回到家我基本不说话。
类似这种状况，中医会推荐你多喝点补元气的靓汤，西医会建议你保证作息正常和保持运动。
后来我意识到其实“精力”是可以锻炼和管理的
我便开始改正了作息时间并且开始运动，我们在运动的时候会分泌多巴胺和内啡肽，能够让人感觉到愉悦和满足，同时能够锻炼自己的体能。
2、3个月后可以感觉到这些好处：
上班的时候心情没有那么沉重、
工作的时候自己比较不容易打呵欠或是焦虑，
和用户沟通也比较有耐心，
山口老师已经46岁了，他很喜欢跑步，他还出过一本书叫做《越跑越有钱》，就是在分享他对跑步的感悟和经验。今年12月和他的太太MOMO酱还会去夏威夷参加马拉松。
第二天课程结束之后，天也黑了，我们大家已经有些疲惫。吃完饭，洗个澡、课后复盘一下就差不多准备要去睡了。
可是山口老师和佳永老师讲了一天的课了，晚上还要在行动派做一个直播。
我当时真的对老师们的精力深深折服！！！
(佳永馨璃老师)
佳永老师的同声翻译刷新了我对翻译的认知。
一般的翻译就是面无表情、单调地说着中文，像机器似的。
可佳永老师不一样。她说话的方式是非常像主持人的发声方式，这种发声方式比较保护嗓子，长时间的讲话不容易累。而且翻译的时候绘声绘色，还加上了肢体动作，表情很丰富……听她翻译是一种享受。
后来才知道，佳永老师除了喜欢旅行、摄影、健身以外，她还喜欢潜水，并且持有潜水执照。而且你看不出来，佳永老师的孩子已经上大学了。
我们都有过这样的经历：好不容易等到了周末，睡了个昏天暗地，结果感觉没睡饱，而且虚度光阴的罪恶感超重！
睡觉不是保持精力的唯一方式。
山口老师、佳永老师在课下的休息时间安排的很丰富，看书、旅行也注重运动，所以他们能够在课堂上讲课的声音保有中气、双眼有神，而且长时间的专注于工作却不会显露疲惫，真的是非常厉害。
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三天的课程里，我观察到了这两个像是“花絮”的小片段，在生活和工作里都可以实践和体会。
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