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学会控制自我情绪让生活多一点阳光

学会控制自我情绪让生活多一点阳光

作者: 奔跑的白羊 | 来源:发表于2019-03-28 22:37 被阅读0次

现在的生活节奏好快!每天除了柴米油盐,吃穿用度,还有孩子的教育一系列开支等等!感觉已经入不敷出了,生活的压力也随之越来越大!而且30岁中年危机也越来越严重,难免人不如意就开始暴躁,焦虑,发脾气....。

在之前教育孩子总是没耐心,动不动就发脾气!久而久之孩子已经习惯了这种常态反而不听话了。今年才发现不能这样了脾气必须改,不论朋友,同事,爱人都有相处之道,动不动发脾气反而对自已对他人都不好!学会控制自己的情绪,生活也会没那阴霾!以前发完脾气就觉得心情特别郁闷,跟怨妇真没多少差别,今年看了一些关于情绪管理的文章,发现真的书本上很多东西是可以借鉴的!慢慢的也没有那么爱发脾气了,也发现原来自己是可以控制自己的脾气!

最大一方面让我感觉到的是教育孩子,当要开始发脾气开始吼叫的时候,数下123让自己淡定三秒钟!也就是这几秒时间能让这股劲有缓冲也就慢慢能冷静下来了!其实认真的跟孩子去交谈他也会好好说话也会听话的!这样的关系是相互的哪怕你的角色是母亲有时候也应该尊重孩子!

能学着控制自己脾气以后,反复心情都好了很多!每一天都感觉阳光满满!喜欢这样的感觉!感觉人活着就是要心态好,发脾气容易使人焦躁,抱怨,变老!虽说人到中年了,但也应该保持一颗积极向上,心态年轻的心!让生活多一些阳光,少一些阴霾!以积极的态度去面对幸福的人生!

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