什么是上瘾？
明明知道有什么后果，还是频繁去做，无法停止的行为。
你特别需要知道
1、制造出Ipad的人，后来他曾经亲口承认在自己家里颁布了禁令，严格限制自己的孩子使用自己公司造出来的iPad。
2、很多互联网公司的创始人都在家里都对这类的电子产品采取了相同的态度。
上瘾的生理基础
器官：大脑-快感中枢
逻辑：产生快乐->学习（大脑会记忆这种快乐）->期待->渴望
让人上瘾的产品设计6招
第一步：诱人深入的目标（吸引）
第二步：轻而易举的进步（成就-开心）
第三步：大张旗鼓的反馈（放大快乐）
第四步：逐渐升级的挑战（继续放大）
第五步：不可预见的悬念（好奇）
第六步：让人痴迷的社会互动（存在感）
如何对抗上瘾？
明确：上瘾与智商、意志力没有必然的联系，靠意志力去对抗行为上瘾行不通。
方法：1、发现上瘾背后的心理需求；2、构建远离上瘾的环境；3、帮助儿童远离上瘾
启发：对抗上瘾任重而道远！！！
这个世界上有大量的人专门在做让人行为上瘾的生意，他们好比是手里端着狙击枪的猎手，瞄准的是人们大脑中的快感中枢。
注意力是你最宝贵的资产，远离上瘾物品和环境。
昨晚和今天看完《血疫》， 了解了埃博拉病毒的可怕以及人类在对抗致病病原体的战争任重而道远。我们以为自己很强大...
有多少人频繁查看微信、邮件？ 有多少人无时无刻盯着手机？ 有多少人不断刷朋友圈？ 有多少人通宵追剧？ 互联网时代，...
2021.2.23信念更新 特色板块更新 1.有的人，甚至是我自己有的时候会，忽略自己的真实情况，妄谈他人的行为（...
观看视频C栈21天高效习惯养成训练营第二模块第三讲课程，曾毅老师的《如何对抗上瘾，转换为益》 我的收获： 很多人对...
除了以上两个方法之外，作者在书中还教了我们一个有效对抗上瘾的小技巧，那就是通过对上瘾体验进行逆向拆解，了解到它让你...
任重而道远
我暑假实习的地方是一家化工生产销售的公司，当初本来就是打算找一家正规的机构去观察一下，但仔细想想，像我这种小屁孩人...
今年起儒释道智慧与心理学论坛与福慧灯平台(寂静法师团队，自然恩典平台)正式接轨合作！ 山东双辉文化传媒有限公司(双...
教育应该对没有责任担当，没有反思意识，有问题想他人的不对，从不从自己身上找原因的孩子说“不”。 不要把自己当...
今天刚下完第二节课，就被教务主任召唤，我仔细想想，没干什么呀！原来三班的老师要调走，中途又在哪里去找老...
本文标题：对抗上瘾任重而道远
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/artozrtx.html
网友评论