美文网首页
晨读感悟  走出焦虑

晨读感悟  走出焦虑

作者: 如白Gabrielle | 来源:发表于2017-09-04 06:55 被阅读0次
晨读感悟  走出焦虑

我们每天都会处在焦虑中。早上起晚了,焦虑是不是要迟到了,工作没做完,焦虑会不会被领导骂,身体不好时焦虑,是不是会生什么病。

我们和周围的人好像都处在焦虑当中。晨读中提到,其实焦虑是我们与生俱来的,是一种自我保护,所以我们要正确的认识焦虑。

并不是焦虑就不好,而是我们要如实地记录下什么让我们焦虑,当时的情绪是怎样的?不加评论的记录这些事情,过后,才能更好地解决这个事情。

最重要的一点要学会接纳自己。接纳现在处在焦虑下的自己,接纳自己的不完美。

然后加强体育锻炼,体育锻炼可以让自己更有活力,让自己的思维更打开,也可以很好的降低焦虑。

相关文章

  • 晨读感悟  走出焦虑

    我们每天都会处在焦虑中。早上起晚了,焦虑是不是要迟到了,工作没做完,焦虑会不会被领导骂,身体不好时焦虑,是不是会生...

  • 2017.8月晨读感悟汇总链接

    8.1晨读感悟-搞定 8.2晨读感悟-工作生活随想 8.3晨读感悟-选择 8.4晨读感悟-亲密关系中的焦虑 8.5...

  • 2017.9月晨读感悟汇总链接

    9.1晨读感悟-视力矫正后 9.2晨读感悟-colourful day 9.3晨读分享-焦虑&纠结 9.4晨读分享...

  • 晨读合集

    【0901晨读感悟】视力冲击 【0902】色彩的世界 【0903晨读感悟】焦虑小情绪的过滤网 【0904晨读感悟】...

  • 9月勋章申请

    0901晨读感悟,护眼的小操作 0902晨读感悟,色彩背后的故事 0903晨读感悟:焦虑,我想与你和解 0904晨...

  • 9月文章集合

    [0901晨读感悟]让你拥有明眸双眼的秘诀 [0902晨读感悟]你有一颗彩色的心 0903晨读感悟:焦虑是个什么鬼...

  • 2017年8月晨读感悟打卡记录

    0801晨读感悟 0802晨读感悟 0803晨读感悟-做,就对了 0804晨读感悟-不爱,才理智 08...

  • 10月打卡小结

    【1001晨读感悟】变化 【1002晨读感悟】化解 【1003晨读感悟】幸运 【1004晨读感悟】使金钱利己 【1...

  • 晨读感悟-走出困境

    佛说人有七苦:生,老,病,死,怨憎会,求不得,伤离别。我的童年,少年以及青年时期,还算是比较幸运的。虽然家里没什么...

  • 9月打卡小结

    【0901晨读感悟】调整 【0902晨读感悟】颜色印人心 【0903晨读感悟】行动 【0904晨读感悟】被约束的我...

网友评论

      本文标题:晨读感悟  走出焦虑

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/arusjxtx.html