猫叔《人生创业课2》——我的2019年创业文案1.0版
780字
成长是一个漫长的过程，在这漫长的过程中，不可避免遭遇挫折，受到伤害，伤痕累累行走在人生的道路上。
年少的我也曾因父母简单粗暴的教养方式，觉得不被理解，青春期我敏感忧郁，一个人躲在角落里暗自咀嚼苦涩。成家立业后，我又被繁重的家庭和工作所累，身心俱疲。彷徨中我试着自我成长，重捡心理学专业，接受长程专业咨询师的陪伴，参加社群学习，重新打开自己。
本人心理学硕士，国家二级心理咨询师，现在某高校从事心理咨询。2018年我向虚舟老师学习反思，直面痛苦践行180天，同时精读了《原则》和《复盘》等反思类的书籍。另外结合专业阅读了《自我观察》、《与神对话》等相关心灵性成长类的书籍，顿悟不少。
在此期间，我熟练掌握反思套路。反思与复盘不同，它要求我们记录客观事实，如当时的情境和情绪，和当时立即冒出的想法，追问自己这个想法是什么意思，想法背后的真正原因等等。
所谓的反思其实和认知行为等疗法有相同之处，我恍然大悟，在生活当中我们自己就可以疗愈自己。
我们每个人头脑当中有许多不合理的信念，我们心急于孩子的叛逆，爱人的不理解......活在痛苦的泥潭中而无力自拔。我们拼命地读书，购买课程，学习心理学和正面管教等，急于在外界寻找一个强有力的依靠，希望能够拯救自己。
其实所有的答案都在自己身上，我们只需主动直面痛苦，不需要花费高昂的咨询费用去治疗，我们只需记录反思，隔着微信的两端，进行文字上沟通。疗愈的过程很痛苦，但是相信猫叔的话付出不亚于任何人的努力，但千万别着急，努力给自己，结果给时间。
在这个训练当中，我会结合认知行为疗法和反思套路，引导你去关注和记录生活，定期回顾总结，帮助你提升心灵幸福感，帮助你自己寻求答案，成为自己的心理治疗师。
有兴趣的老铁请赶快撩我，让我们一起成为自己的心理治疗师，也同时期望老铁们给我提建议贡献智慧。
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