首先问个问题在007写作，支撑你不断按时完成写作的内在原因是什么？
1，如果这次考试好，那么我就买一个XX给你。
2，就是按照时间表强迫自己一定要在截至时间提交一篇到不出局系统。
我想大家的回答如果归纳的话，不出于以上的二个回答，它对应了我们行动力的二种来源：激发动力，意志力。
动力往往不可靠
如果这次考试好，那么我就买一个XX给你，这是典型的以激发内在动力引导行动的句式，但是激发动力放到现实激励行动中常常往往并不可靠。1，动力是以人的感受为基础，而人类的感受最容易改变而且无法预测这个几百年来公认的事实。2，不仅要有动力做一件事，而且必须要动力十足才行，想想你累的时候，生病了，头疼激发动力容易吗？只有在精力充沛，思维模式健康没有受到诱惑的时候，我们才能通过激发动力成功。3，当你一种行为成习惯，失去了当初做某事的劲头，你就会怀疑是否哪边出了问题，原来激励你的动力由会变成强大的敌人。
意志力比动力更可靠
如果你强迫自己跑步，并成功的完成了5公里的跑步，这体现了意志力的可靠，与动力相比较不存在感受问题以及做事的理由；同时研究显示意志力可以被强化，1999年自控力研究专家罗伊鲍迈斯特发现花2个小时磨炼意志力改善体型的学生比没有健身的学生在自控力上有显著进步；应用意志力可以给某项活动安排一个时间表不管到时候有没有足够的动力你都可以顺利的完成这样容易坚持下去既有利于习惯养成也有利于时间安排。
所以这就解释了，往往父母跟孩子约定好如果成绩好就买XX东西不是一个好的思路，因为把激发都动力当成了好好学习的实施行动信号，如果不约定这些，孩子就不好好学习了，正确的引导方式是学习就是为了你自己将来有更好的选择，应用意志力，按照计划，单纯的因为选择做一件事情而做一件事，这样才能为成功打下基础。
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