每天坚持运动真的不是一件容易的事情，经常生出想要休息不想动的念头，运动的过程几乎每次都是咬牙坚持只盼望时间快点过去，汗水湿透了全身，用力到肌肉发抖腿抽筋。但还是把几乎所有的空闲都留给了健身房，并且时长告诉自己要坚持。
运动有什么好呢？
其实，想要回答这个问题，只要逆向的想一想就可以得到答案了。
虽然运动并没有使我瘦几斤，但如果不运动，我想今年夏天我很难再穿进去去年的裙子了。虽然腰背还不是非常挺拔，但如果不运动，我的驼背只会更加严重了。虽然还没有达到身心合一聚焦当下，但如果不运动，我对身体始终都没有很亲近的关注和了解。虽然倒立劈叉等有难度的动作我还是不会，但如果不运动，我就永远没有可能做到那些让自己羡慕不已动作了。
运动的好，除了逆向的比较，也可以横向的比较。用自己和同龄人比，用坚持运动的人和他们的同龄人比，都可以发现，运动是可以让人更健康更年轻身心更愉快更和谐的。所以，运动才是真的对自己好的表现，是真的有必要坚持下去的事情。用梵克老师的话说：“生命中有两件事是金钱买不来的，身体层面是健康；心理层面是爱。想要获得健康，你需要付出百分百的努力，那努力是什么？努力就是汗水，只要你付出努力，就一定能收获健康。而爱，我们永远都无法用金钱换来爱，如果金钱能购买爱，人性将不复存在。”
运动的好谁坚持谁知道。
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