0602云水禅心D16#输入#非暴力沟通

这本书看了半个月了，看得很慢，很多章节都反复读了许多遍。都说知易行难，大概就是这个道理。它像是一本执行类的工具书，又时常让我回忆起和他人的沟通细节。我试图明白那些引起自己痛苦的根源，是语言？还是沟通方式？抑或是事件本身。

现在写读后感还太早，我也不会拆书，反正就有什么写什么吧。

记得书里的一个场景，一对夫妇在通往机场的火车上。丈夫突然开始愤怒的大叫：“这火车怎么开的这么慢。”妻子不知道怎样才能缓解这种局面。按照非暴力沟通的方式，此时妻子就可以说“你是担心火车这么慢，会耽误行程吗？”以此，来深入丈夫内心，而不是“我也没办法让火车更快”。还有一个案例，卢森堡的女儿对镜子说：“你怎么长得这么丑！”。卢森堡赶紧安慰说，“你是最美的。”这让女儿很反感。他后来领悟到，自己应该说：“你觉得今天自己的形象不够好吗？”

我们要学会发掘他内心的需求。

你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。