记忆是个神奇的东西。

你走出小区，突然开始怀疑：我锁了门吗？

我怎么忘了。

同学聚会时，你特别骄傲地说：那件事我记得清清楚楚……

到底哪些事情我们会记住，哪些事情又会被遗忘呢？

是重复吗？

心理学家艾宾浩斯说过，记忆是重复的过程，我们需要不断地重复，才能记住。

但重复有时候并无效果。

就比如钱币。不管是纸币还是硬币，我们每天使用，即便是银行柜员，都有可能不能完全记得上面都印刷了些什么。

我们经常路过的小区宣传栏，除了那几张醒目的图片以外，你说得出它具体都宣传了些什么吗？

所以，重复不见得对记忆有什么很大的帮助。你往往只记住了其中一部分，而其他的部分，还是记不住。

是情感吗？

对我们曾经爱过的人，和与他相关的一些事；或者我们曾恨过的，和与他相关的一些事；或者使我们十分愧疚的、嫉妒的、感恩的……

我们的记忆就十分深刻。

的确，强烈的情感会让我们深刻地记忆一些事情。

但是那些平淡无奇，毫无波澜的却也幸存在我们记忆的事情，又怎么解释呢？

比如，我们还清楚的记得母校的样子，甚至还记得去年领导给我布置任务时，平淡的脸。

我们只能说，情感能帮我们更好的记忆，但绝不是记忆的必要条件。

是那些我们想要记忆的事情吗？

心理学家做过这样的实验：

他们给被试者一些毫无规律的符号，并告知一部分人谁记忆的越多，就会有奖励。

可是结果表明，被告知有奖励的人和未被告知有奖励的人，他们记忆的效果差异并不明显。

所以“愿意记住”对提高记忆的效果几乎为零。

被思考过的才会被记住

认知心理学家说，记忆是思考的残留物。

一个能被长期记住的事情需要通过几个步骤。

首先，它要先被我们注意到。一个被注意到的东西，才能被我们大脑所提取，进入我们的记忆空间。

然后，我们就开始思考和理解。不是任何被我们思考和理解过的东西，都是对的，这取决于，我们曾经获取过多少正确的背景知识。

我们在思考的时候，一方面从我们的环境里提取被注意到的东西，另一方面又从我们已知道的事实性记忆里提取相关的东西，这两边的素材同时帮助我们思考新的东西。

如果我们已有的背景知识正确且丰富，它将和新的知识重新组合或调整，我们又会创建新的记忆和新的知识。

回到刚才，有些事情即便我们去思考了，也记不住。

那是因为，我们记忆里没有办法提取到与现在问题相关的经验和知识储备。所以它也无法被我们思考和处理，就很快从记忆的“华容道”“逃走了”。

那我们该如何记忆才好呢？

知道了记忆的原理，让我们从中提炼一下如何去记忆吧。

如果被注意到的东西，才有资格进入我们的记忆空间，才有可能被我们记下。

那我们想要记住一件事，记住这个知识点的时候，务必注意力集中。

第二，让我们所思考的东西，在我们的记忆空间里多停留一下。

也就是说，多思考一下我们想记住的东西。

第三，多储备有意义、有价值的背景知识。

用故事去记忆

上学的目的是学习抽象的东西。但我们的大脑并不喜欢抽象的东西。

它喜欢具象的。

所以我们得从众多具象的东西入手。

我们为什么可以轻松记住影视剧甚至广告的内容呢？

因为它们很会讲故事。

故事是将抽象的东西具体化、场景化，更便于理解。这可能比老师“举栗子”更有效。

现在幼儿学前教育里就有训练孩子讲故事的能力。

他们给一些无规律的数字。让孩子们编故事，可以快速将父母的电话号码记下。

“我经过一个有18棵树的森林，看见树上有10只鸟，树下有20只兔子，我开心地跑过去，结果吓走了它们25只动物，我只好上了46路公交车，坐了7站下车回家了。”

不管这故事编的憋不憋足。它确实是帮助孩子记忆的好方法。

用理解去记忆

有时候孩子们虽然记住了知识点，但却只能停留在表面上，不会运用，也不会迁移。

讲故事是把抽象转具象，但最终我们需要将许许多多具象的东西，提炼成抽象的东西储存起来。

被提炼出来的东西越系统，越具联系性，日后使用的范围才越广泛。

我们的记忆空间也会因此有更多发挥的空间，不至于被琐碎的、互不联系的知识塞满。

这就需要我们理解知识的方方面面，分清主次和相似点，它们是怎么联系在一起的。

获得深层知识和长期记忆并不容易，需要反复思考和练习。

虽然我们的大脑不喜欢思考，但也不要放弃思考，即便是那些浅显表面的东西，也总比没有强。