书中的核心概念：
儿童自我状态（蛤蟆先生最初状态）
·儿童自我状态是由童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。
·儿童自我状态又分为自然型儿童和适应型儿童。
·儿童自我状态是人对父母或其他人一直产生依赖情感，在面对、处理事务时运用自儿童时代形成的方式方法。
·适应型儿童状态，在幼小儿童时期为了在强者父母手下生存而形成的一种状态。
——重要观点
儿童的基本情感包括快乐与深情、愤怒、悲伤、恐惧……这些所有情感加在一起，就构成了“自然型儿童”，但是随着儿童慢慢成长，面对的父母的严厉挑剔、老师的严格要求……，儿童必须学习调整自然行为来适应这些特殊的情形，就犹如我们会将三原色的色调根据不同情况进行调整一样，以利于我们生存，适应当前的情形。
我们采取的适应方式可能包括顺从、取悦、道歉、依赖，等等
父母自我状态（獾的状态）
·当处于“父母自我状态”时，我们表现得正如自己的父母。“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包括了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。
·处在“父母状态”的人会经常性以强者、教育者的姿态对待他人。
·挑剔型父母自我状态表现为：爱批评人、愤怒、严厉
·养育型父母是用“我是为你好”的态度对待他人。
成人自我状态（理想）
·成人自我状态指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。能控制情绪、运用思考能力、理智地待人接物
·在这种状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。
·在这种状态下，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不在被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。
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