拥抱受伤的自己

每一个受伤的自己，都需要被看见，被适当的抚慰。

《拥抱受伤的自己》催眠词，写了好久，改了又改。

录音也录了好几遍，每一遍录音之后，都给自己催眠一次，每次都有不同的看见和感受。

其中一次录音催眠，我看见了小时候的自己，蹲在我家门口，美美的吃着中饭，忽然村里的一个脏兮兮女孩来到面前，呸的声，朝我的碗里呸了一口，我感觉好生气，好生气。

我以为，我的童年，乃至青少年期，都不懂得生气，或许是弱小的心灵，被恐惧代替了，压抑了愤怒这种情绪。催眠回到小时候，把压印的愤怒情绪，充分的宣泄、释放出来了。

情绪宣泄完毕，心情平静下来之后，被引导到白光照亮全身，接着，全身散发出耀眼的光芒。这个过程，有极深、极深的呼吸，身体的摆动幅度很大，但对疗愈身体，提高肺活量，都有好处。但是，我担心，身体这样极度的反应，会不会吓到某些胆小的人?或许，该多做一些调查。

另一次录音催眠，我回到了6年前，看见与大姐在微信聊天时的冲突，她诬陷我妈，我好生气，好生气啊。明明是我妈在大姐家帮着带外孙女，我爸在家里闲着就提离婚，不管怎么样，她总是偏着我爸，说不过人，还诬陷我妈，我当时，真是气得发抖。

我以为，经过多年的修炼，我已和父母亲都和解了，也早已理解和原谅了大姐，没有想到，我的潜意识，并没有完全的放下。

找到曾经受伤的自己，把压抑的情绪，都宣泄出来，抚慰和拥抱受伤的自己。告诉她，她的一切，情绪，欲望，信念，不管是正确的还是错误的，不管是高尚的还是阴暗的，都是可以的，被允许的，被接纳的，让她感受到爱与温暖，让她在每一个夜晚，都能像被呵护备至的小婴儿一样，平静安然入睡。