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日跑2公里坚持一年,第341天

日跑2公里坚持一年,第341天

作者: 龙马行天下 | 来源:发表于2017-06-02 20:35 被阅读0次
    日跑2公里坚持一年,第341天
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    #打卡# 06月02日 周五 天气多云 身体状态9分

    【我的进度】日跑2公里第341天,先坚持1年;每日5点15分前早起第269天,每日seven全身锻炼第185天,每日冥想第94天,每日瑜伽第35天。

    【今日三件事】均已完成

    1.文联文艺演出;

    2.拆迁情况分析;

    3.见义勇为认定。

    年度大青蛙:日供一卒,功不唐捐!唯运动和读书不可辜负,每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank,打卡;

    本月大青蛙:高标准完成工作,得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡,阅读并强化每日输出!

    本周大青蛙:1.高级(塑型)营运动打卡;2.阅读《断舍离》。

    【小确幸】

    女儿在坚持每日一讲!

    【反思/总结】

    今日三件事是最简单而实用的自我管理工具,一定要坚持!要争取早上列出三件事计划,晚上对完成情况予以反思总结。

    【高级(塑型)营】第26天:变速跑20分钟。

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