【事业】
航卫方面:健立值班模版，
健康管理方面:
1.完成一个取消限制的特许;两个再次特许申请中(还需:截屏打包>发航卫办邮箱>通知邮寄资料)
2.完成本年度任务计划内第一个案例分析
3.完成一例焦虑状态人员的暂停，台账，单据，病例整理及与上海方面的反馈
4.TWH的首诊高血压体检鉴定二次流程中并总结经验(还需关注眼科退档>再次审请>补充医学评定>电话各科二次结论>关注复飞通知)
兼职教员方面:
与乘培经理沟通新大纲，明确课件重点，接收飞行补始培训课件(还需二次梳理及归档)
【健康】
运动：因半月板伤复发，中强度以上的运动全停止。仅不值班时每天6000步以上。
值班当天无运动
饮食：
1.本周一，三基本3333+饮食
2.二，四，五饮食不达标，其中:周五陪儿子肯得基，周四尝试“非糖”发现盐分严重超标毅然放弃
面食过多;有加餐
早睡早起：
早起4/5 早睡1/5
【娱乐休闲 】
看电影《神秘巨星》
【家庭】
帮亲戚沟通住院医疗情况
亲子:
周四家长会
周五亲子日全程培儿子
【社交】
周四家长会时和其它家长，老师沟通
【效能/自我实现】
本周总结，计划全面停滞，启用纸质日程本
【下周】11.20~11.26
1）坚持一周三次运动
2）坚持早睡目标时间10:30。
3）控制饮食，自助时按3333+控制取食量。
4）坚持英语学习
5）每日计划总结
网友评论