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开始慢跑28:迎接第一个半马

开始慢跑28:迎接第一个半马

作者: 嗡嗡师父 | 来源:发表于2023-03-14 08:49 被阅读0次

在第二次10km后,截至目前已经经历了6次5km训练。训练中,145的心率和节奏已经能够熟练掌控,完成全程基本在40分钟,速配8分/公里。

进入春季后,气温逐渐变暖,晨间气温已经在0℃以上,我的5km训练从夜跑也转为晨跑。

为了能够参与一次半马活动,我报名了第52届公园半程马拉松北京公开赛。

第52届北京公园半马报名

我不仅一次半马里程也没有跑过,甚至连10km以上的经历都没有,目的重在参与吧!希望自己能够慢慢的跑下来。这周末,先去跑一个半马感受一下,提前准备准备。

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