美文网首页读书想法简友广场
慢跑打卡第45天:半马

慢跑打卡第45天:半马

作者: 深圳飞儿 | 来源:发表于2022-06-03 13:45 被阅读0次
完成半马完赛证书 完赛证书

今天休息,天气不算太热,阴一阵晴一阵雨一阵的,一会凉风习习一会晒半死一会又被雨淋,还好没影响我的心情,顺利完成了半马!

整条绿道没安置一个垃圾桶,地上也没看见一片垃圾,所有人都随手把自己的垃圾带走,当然我也不能不例外!

一瓶运动饮料很快喝完了,空瓶带走不乱扔

就连河涌里的垃圾,环卫工人也装备齐全的下去捡起来,看到他们辛勤劳动,谁还好意思乱扔垃圾?

环卫工人在劳作

长时间跑步运动饮料和香蕉是必备的,保存体力的同时还要保证水电解质平衡。

火龙果花 豆角花
补钾佳品

相关文章

  • 慢跑打卡第45天:半马

    今天休息,天气不算太热,阴一阵晴一阵雨一阵的,一会凉风习习一会晒半死一会又被雨淋,还好没影响我的心情,顺利完成了半...

  • 排酸慢跑(69)

    15.09.28周一,半马计划第7周第1课,排酸公路晨跑。 耗时39m07s,距离4.05km。 排酸慢跑。

  • 只为提醒自己不忘初心(60)

    15.09.11周五,半马计划第4周第3课,公路夜跑。 热身,仰卧起坐50个,Plank60s*2组,步行慢跑10...

  • 2018.03.11–苏州环金鸡湖—半马初体验

    半马,一场自己与自己PK的比赛! 提到半马,可谓是我慢跑生涯开始时可望而不可及的事情.而且一开始慢跑的起因,源于排...

  • 慢跑打卡之203/---213次

    王爱,继续坚持慢跑打卡? 第203次至213次 合集

  • 今天你跑步了吗?

    今天慢跑个半马! 上周日跑一周内的第二个人半马,又加上周六打了羽毛球,就慢跑! 在山上最后两圈的时候,碰到了跑群的...

  • 慢跑打卡第7天

    今天完成了十公里 坚持跑步除了要注意跑前热身外还要注意跑后拉伸,这样才能避免运动损伤,导致无法继续跑步。 昨天介绍...

  • 坚持下来,你总会有改变的!

    今天是第3天慢跑打卡记录! 昨天晚上因为招待客人喝酒,9点多了,刚刚吃完饭,所以就没有去进行慢跑打卡,然后在室外走...

  • 开始慢跑005:半马训练计划修订

    前几天,我做出参加明年北京半马的决定,给自己未来5个月树立了训练目标。相关的训练目标也已经写在上一篇文章中。 昨天...

  • 开始慢跑010:半马计划再修订

    今天本该跑步训练,但因北京今日大雾预警休跑一天。那就在室内训练膝盖力量,打好跑步基础吧! 北京最近的疫情很严重,每...

网友评论

    本文标题:慢跑打卡第45天:半马

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hofhmrtx.html