人一简单就快乐，可是许多人无法简单，害怕简单，不相信简单里有快乐，把简洁简单等同于枯燥、无聊和愚昧，把心机复杂当成聪明和智慧。
恐惧、压力和过多的欲望使我们无法简单。简单需要修行和功夫，不是轻易就能得到的。
奉献中有真正的快乐，可是人们自私惯了，索取和占有已经成为根深蒂固的本能和习惯，不知道什么是无私奉献，视无私的人为傻子。
越不懂爱的人越喜欢索取爱，越索取爱就离自己越远。真正的爱是无条件的奉献，是相信别人，给别人自由。
而人们通常理解的爱是有条件的，仿佛一种商业交换，在能看到回报的情况下才敢于付出，不是真正的爱。
真正的爱是无条件地欣赏别人，鼓励别人。可是许多人人只有在别人欣赏自己时才能够欣赏别人，如果别人对自己态度不好，自己就用不好的态度回报别人。这样的人不能控制自己的情绪，而是把控制权利交给别人，当然只能与痛苦相伴了。
当我们追求幸福时，幸福就开始远离我们。当我们逃避痛苦时，痛苦就如影随形。
痛苦无法长久，幸福无法长久，一切都瞬息万变。由于我们的执着和记忆，使我们以为有持久的东西，其实是一种错觉。
我们能抓住的只是一些思想和回忆，只要我们放下妄想，就会发现万事万物的本质其实是空的。
快乐留不住，悲伤留不住，我们喜欢和讨厌的一切都无法重来或者永恒。
一切拥有都是错觉，不可得和无所得才是真正的得到。内在的、无条件的喜悦才是真正的喜悦。
许多错误的观念并不是我们自己思考的结果，而是小时候被大人和社会灌输的。一些人能醒悟到这些世界观的不正确，许多人也许一辈子都走不出思想的误区。
没有智慧的人，离开思想就无法生活，尽管痛苦，也要牢牢抓住一些东西。
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