1、SFBT的基本精神是一种建构解决问题的心理辅导方法。它强调如何解决问题,而非发现问题原因；是以正向的、小的、具体的、实操性强的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生，以例外为突破口，发展出多元的解决策略。
2、具体精神表现在：
（1） 强调个案的正向力量/资源，而非聚焦于缺点或缺陷。
问题症状同样也具有正向功能。SFBT认为一个问题的存在,不见得只呈现出病态或弱点,有时也存在有正向功能,协助个案寻求更好的方法取代问题行为,而又能保有其正向的期待,是问题解决的重要关健。从正向的意义出发。SFBT强调个案的正向力量,而不是去看他们的缺陷;强调他们成功的经验,而不是失败;强调个案的可能性,而不是他们的限制。
（2）强调如何在短期解决问题，而非着重问题形成的原因。
事出并非定有因。许多问题发生的因果关系常常很难确定,问题往往是互动下的产物,原来的因演变成后来的果,后来的果又变成因,不断循环下去。因而,SFBT强调建构解决方法而不是寻找问题,治疗的核心任务是帮助个案想象他所期望的情形会发生什么变化、有什么不同、想得到解决的必要条件是什么。
（3）强调改变的骨牌效应。SFBT认为,小的开始是成功的一半,小的目标可以带动个案解决行动的信心与动机,尤其是最先出现的小改变是曾经发生过的成功例外时,则行动起来就更容易。
3、SFBT的应用技术
SFBT所用的技术过程简洁，目标明确，用灵活变通的问句及时聚焦问题并鼓励个案达成每个目标。,目的都在协助个案体验行为、知觉以及判断的改变。经由体验已经发生的小的改变,维持、扩大并积累成大的改变,而且利用个案既存的力量和资源达成改变的目标。
举例情境：学生不交作业
学生抱怨作业多，每天时间不够，写不完作业。教师、家长一般的处理方法是问缘由，讲道理，学生应该如何做的思路处理这个问题，实际上效果不佳。有一次请学校的心理老师与不交作业的学生沟通，我在一旁默默观察，现在回想，心理老师使用的就是SFBT应用技术，对话如下：
心理老师：时间管理确实影响作业进度。（给出方向）
学生：我就是管理不好时间。
心理老师：条理性很重要，也就是分清轻重缓急。你觉得可以从哪里开始？（直接给出方向，赞许正向的做法，而不是先寻求原因、讲道理或评判）
学生：能在学校完成的就先做。
心理老师：这是很好的想法（先肯定）。你还想到什么方法能帮助你提高写作业的效率呢？
学生：写作业时把音乐关掉。
心理老师：我看到你对学习有这么认真的态度，真为你高兴！
4、SFBT治疗师要具备的内在心法：
觉察自我 发挥自我 放慢自我 放下自我 正向好奇
遇到问题，治疗师先处理好情绪，再处理问题，先安顿好自己，再面对问题。教育者应县激发起孩子的兴趣动力，先让教育有序，运用语言的艺术，以善于发现美好的眼睛，带上一颗尊重的心，向爱而行。
5、SFBT 遵循的主要原则：
在倾听中找出焦点问题。
聚焦问题解决而非成因。
行动目标和解决策略从简单和具体指出入手。
滚雪球效应。（找到正向、希望、鼓励）
找到例外，信心建立和解决之道就在其中。
信心的传递——改变是有可能的，从过去聚焦现在，从黑暗走向光明。
语言/提问，包括：奇迹式问句（未来是可以创造的）、拟人化提问、结局式提问。
6、SFBT常用会谈技术：
1.正常化 ：把问题非问题化。
2.预设性的询问 （目标）：用恰当的语言暗示个案聚焦问题和自我负责，朝向正向、积极、解决问题的方向。
3.状态评估：帮助个案把短期/长期目标具体化。
4.振奋性的鼓舞：赋予能量
5.对行动的赞许：无条件+挖掘亮点:
6.改变最先出现的迹象：激发个案思考第一步的小改变，帮助建立行动的信心，从而带动更多的行动和改变。
7.奇迹询问：重在引导个案从关注过去的问题导向她说期待/满意的状态，帮助个案建立希望和信心，同时启发个案理清目标和重新找出适合的解决办法。
8.关系询问：追求细节的问句：（who，what，when，where，why，how）
9.例外询问：最近有哪些例外经验，摘要个案的例外经验，并在适当时机表达赞许。
网友评论