夏季最适合吃的3种蔬菜，清热消暑败火，尤其最后一种更要多吃！
1、白芦笋
夏天最合适吃的三种蔬菜，清热消暑败火。
白芦笋能增进食欲，帮助消化，大大缓解了我们炎炎夏日的食欲不振，心慌胸闷，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸。
2、黄瓜
夏天最合适吃的三种蔬菜，清热消暑败火。
黄瓜含水量高达90%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3、菊花脑
夏天最合适吃的三种蔬菜，清热消暑败火。
菊花脑就是夏日防暑清火的佳品，清热祛湿，是夏日防暑清火的最佳选择。有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状。
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红瓜配绿果， 消暑又败火。 2022.8.8
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本文标题：夏天最合适吃的三种蔬菜，清热消暑败火。
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