美文网首页
白领健康方式推荐

白领健康方式推荐

作者: 丹菡 | 来源:发表于2023-04-24 23:26 被阅读0次

转摩西老师：【摩西脑图死磕侠·2023115·白领健康方式推荐】

1、人体就像一个大水箱，里面的水量要维持一个平衡，流出的不要太少进入的也不要太多，这样才能保持身材，持续健康。

2、在平衡人体能量守恒系统的方式里，流入的能量中，含碳水的主食少吃、蔬果多吃；蛋白质可以充分摄入；脂肪含量大的红肉，特别是猪肉少吃，脂肪含量少的鱼肉可以多补充。

3、在平衡人体能量守恒系统的方式里，流出的能量中，唯有运动是健康有效的。

4、职场人员，工作忙，压力大，如何既能保持健康，又能充满活力呢。

5、在增加能量方面，轻碳水、低脂肪、充足蛋白质摄入的地中海饮食是个不错的选择。

6、在释放能量方面，用时短、耗能大、地点不受限的TABATA运动是首选。

7、好了，职场同僚们，让我们平衡能量，开启健康的新一天吧。

相关文章

网友评论

      本文标题：白领健康方式推荐

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/atepjdtx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|白领健康方式推荐|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！