相信很多朋友在健身后都会进行营养补充,不是来杯蛋白粉,就是吃富含蛋白质的食物,目的就是为了更好的帮助肌肉复原...
想要变苗条,为什么一定要吃主食、不能节食? 这是因为主食(碳水化合物)可以供给能量,但如果你所吃的食物中碳水化合物...
我相信很多减肥的小伙伴们在减肥期间肯定会严格控制自己摄入碳水的量,或者是干脆不吃碳水,在很多减肥的朋友眼里碳水是万...
众所周知,能量来源是蛋白质,碳水化合物,脂肪。训练安排好了,接下来吃需要讲究一下: 蛋白质 鸡蛋。要不要吃蛋黄是大...
曙光健身学院6月14日小知识分享 训练前营养是为了获得能量,训练后营养是为了帮助修复。碳水化合物是身体的燃料,蛋白...
力量训练和有氧运动的训后摄入是不太一样的,主要差异在于蛋白质的需求上在训练后,身体消耗的糖原需要碳水化合物的补充来...
人们常说。早饭要吃饱。中饭要吃好,晚饭要吃少。其实中国人的早餐。是有一定问题的。主要原因是早餐的碳水化合物高、脂肪...
正餐以外,饿的时候一定不要吃碳水化合物,因为碳水化合物只是提供热量,对于想减肥的人士这是个原则--减肥的总结
现在许多养生观点相反,却在网上流传。比如抗疫专家张文宏提出,不要吃稀饭,要吃牛奶与鸡蛋,根据是稀饭只有碳水化合物,...
吴芳 刚刚又听了一遍卢佳老师的《气质课+觉察》给我们的作业是觉察自己的一日三餐,我马上想到了我明明吃辣椒了就长痘,...
本文标题:为什么训练后要吃碳水化合物?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/atjiwktx.html
网友评论