《活出生命的意义》这本书作者：维克多.弗兰克，著名心理学家。一生出版三十几部著作，曾在维也纳大学、哈佛大学、斯坦福大学担任教授。本书被美国国家图书馆评为最具影响力的10本书之一，在全世界销量达千万册。
作者写了集中营犯人的心理发展会经历三个阶段：
1.恐惧。
2.冷漠。
3.恢复。
这其实跟我们普通人面对伤害时，经历的内心历程是一样的。
第一阶段，是震惊和失望。
第二阶段，营造一个冷漠的保护壳，用来抵抗世界和情感刺激。
第三阶段，实现对自我的超越，重新爱人，爱这个世界。但是这点，没几个人能做到。
意义疗法的含义就是帮助精神崩溃的人，重新找到生活的意义。人对意义的追求，会让人的内心产生一股精神动力。精神动力是人们的生活最好的支撑，即使在极端的环境下，人们依然可以自由选择内在心境。最高境界的人，可以把忍受痛苦转化成对内在力量的考验，这使他的人生具有非凡的意义。每个人都有自己独特的使命，且每一个阶段都不一样。
寻找生命意义的途径(即能带来幸福的途径）：
①通过创立某项工作或从事某项事业。
②通过体验某种事情或面对某个人(追寻真善美或爱上某个人）。
③在忍受不可避免的痛苦时找到生命的意义。
**我的感悟：现代女性既要工作又要照顾家庭，总是觉得焦头烂额，偏偏家里老公还不怎么帮忙，于是各种抱怨、各种吵架，当然我不是鼓励男人不干活，而是说在这种情况下，我们女性如果为我们做的每件事找到意义所在，这样是不是会好点呢？
比如，当你不得不早起给家人做早餐时，你就想：我辛苦一下，家人就能吃上营养美味的早餐，让孩子的身体棒棒的；老公精神抖擞地去上班；父母也能感受到我的心意，是不是就充满干劲呢？**
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