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文/李晓 图/网络表情包
这篇文章可以看做是前作《咖啡咖啡》的续篇，因为我总是很困，所以工作时间其实不能太长。（什么叫太长？以某些精英的标准，每天工作8小时的人都是不努力的人）另外，提醒过分焦虑和长期失眠或者睡眠质量差的人去及早就医。
我是个特别爱睡觉的人。高中时候每天9点半睡觉，早上6点半起来，算算看，一天有9个小时，加上下午第一节课一般雷打不动打半个小时瞌睡，大概是9个半小时一天。大学时，也差不多。考试周之后能睡十几个小时。而且质量特别好，睡得酣畅淋漓。到目前为止，我很少失眠，除非玩high了或者宵夜吃爽了。但是我的很多朋友们都不是这样。经常有人跟我说，连续的失眠让他们抑郁，已经发展到需要药物协助睡眠了。
我不知道睡眠不足毁掉了多少人的人生。在那些漫漫长夜里，孤独、恐惧、焦虑、自我怀疑炖成一锅毒药，人们无法抗拒地服下，蜷缩进一个死循环---今夜的无法入眠，会是明天的效率低下，进而使得我们更加焦虑和恐惧。有人说这是“城市病”、“时代病”，我不敢苟同。自己病了，怎么能怪城市呢？我拥抱城市的每一个角落，繁华方便的城市，让你几乎可以买到一切服务，最大限度发挥人类的潜能和社会效率。你不能因为一个东西带来了问题，就去否认这个东西。你应该去医治去解决问题，而不是一味责备来带问题的东西。
最近听到一个有意思的故事。一个姑娘说，自己当年上新东方的课程，还在高中，跟当时的老师马俊说：“老师，我和那些大学生不一样，我每天现在已经只能睡6个小时了，真的没有那么多时间准备托福，没时间怎么办？”马俊说：“那就睡四个小时呗。”初一听好励志啊！对对对，少睡两个小时。不是网络上很流行一句话吗？“生前何必久睡，死后自当长眠”。我当时就呵呵哒了。我想说“不好好睡觉，死期马上就到！”
然而一个汉子立马说：“马俊老师睡得太少，后来他的小马过河教育公司破产了。。。。。”哈哈哈哈，简直说出了我的心声啊。马俊具体为什么破产按下不表，睡得少就一定能解决时间不够用的问题吗？
时间的使用在于长度和效率。举个例子，1个小时的标准效率对应为10。假设一天工作10个小时。总产出=10*10=100。那么为了达到120的总产出，我们有两种方法，一个是工作12个小时，一个是把一个小时的效率提升到12。这个是简单的数学问题。然而，我们中的好多人，包括我自己，都经常犯迷糊，一味强调多花时间。老话说：只要功夫深，铁杵磨成针。这个“功夫”可不仅仅是时间长度这么简单。一个老师傅打磨一根针的时间远远比一个小学徒用得少。而效率却容易被我们忽视。在这个鸡汤满地的时代，随手打开任何一个阅读app，都能看到大量的时间管理文章、提升效率文章。人人都是大师，人人都是时间管理小能手。我就想问，多少人是真的管理好了自己的时间再出来好为人师的？效率的确重要，然而不是多看几篇鸡汤、多看几篇工具文就能解决的。
反正我自己就没有管理地很好。我还在摸索中。所以我就不好为人师了。我个人感觉，我们的失眠问题的一个重要原因是我们想得太多。跟时间管理能力当然有关系，但是最大的问题难道不是你一直在做着你内心抗拒的事情吗？难道不是太追求完美，太有偶像包袱吗？
“做我喜欢的事情，我可以干到80岁，而且每天睡得跟婴儿一样开心。”
------------------某网友
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