2022.02.11 第❺天
【阅读计划】第六章～第七章
【书名】《精力管理》
【作者】吉姆·洛尔
【分享人】小菲
【阅读思考】
1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）
正向思考产生的思维精力，即塞利格曼所说“乐观的理解方式”——造就了成功的人们坚忍不拔的品性。
消极思维也可以帮我们留意到被忽视的重要需求——不论是食物、休息、情感支持或者眼前的危险。此时，我们接到信号并尽快做出反应，它们也可以变得很有益处。
悲观者戴着有色眼镜观察世界，强调自我防备而非解决问题。面对每天接踵而至的挑战，消极思维会不可避免带来损害，起到相反效果。现实乐观主义能够解决我们面临的大多数挑战。
最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。
意志精力源于价值取向和超出个人利益的目标。拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。
2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事
发现自己其实是一个悲观主义者，容易把小事放大，把事情想得过于不好，这也制约了我的行动和思维。
今天正好看《终身成长》练习，想法是可以改变的，万幸 乐观也是可以习得的，一点一点改变。
我知道意义感对于驱动一个人做事有多大的帮助，但是我发现我有点过于强调这一点了，其实是还包括了体能，情绪，思维这三个方面，需要去平衡它们，才会带来更加，更为稳定的表现。
3、行动计划：请写下你接下来的行动计划
有意识的转化自己悲观的想法
平衡身心灵三个层面。
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